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A arte da imperfeição: o que aprendi com Brené Brown
Li o livro A arte da imperfeição da Brené Brown e compartilho aqui o que aprendi com ele e podemos aplicar em nossa vida. E se tudo aquilo que você tenta esconder, as falhas, os medos, os momentos em que você se sentiu pequena, fosse exatamente o que te torna humana? “Todos lutamos com a vergonha e o medo de não sermos bons o suficiente.” Essa frase me pegou de surpresa, não porque fosse nova, mas porque, ao lê-la, percebi que eu também estava nessa luta. E que provavelmente nunca tinha me dado permissão de admitir isso. Se você ainda não conhece a Brené Brown, ela é pesquisadora e passou…
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Autoestima como Hábito: o que aprendi com essa leitura
Sempre que estou rolando as redes sociais fico de olho nos livros que a galera está lendo e quando algum título chama a minha atenção, vou pesquisar mais sobre o livro e foi assim que descobri o “Autoestima como hábito”. Pesquisando sobre o livro encontrei disponível no Kindle Unlimited e como estava em busca da próxima leitura, comecei ele. Autoestima como Hábito: o que aprendi com essa leitura Você já parou para pensar no quanto suas decisões diárias dizem sobre o valor que você se dá? “São as nossas decisões, e não as nossas condições, que determinam a nossa vida.” Essa frase do livro Autoestima como Hábito me parou no…
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30 frases de amor-próprio para dias difíceis
Nos momentos em que nada parece dar certo, o amor-próprio é o que nos reconecta com quem realmente somos. Inspire-se com essas 30 frases para se lembrar da sua força, mesmo nos momentos mais difíceis. Tem dias em que a gente acorda meio nublada por dentro. Sem energia, sem ânimo, e com aquela sensação de estar longe de si mesma. Já passei por muitos dias assim (e continuo passando) e aprendi que o amor-próprio é o que me resgata quando o mundo pesa. Ele não nasce do nada. É um exercício diário, feito de pequenas escolhas: se acolher, se respeitar, se ouvir, se dar tempo. E quando as palavras faltam,…
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10 hábitos que me ajudaram a voltar a gostar de mim
Descubra os 10 hábitos que me ajudaram a recuperar minha autoestima, reconectar comigo mesma e voltar a gostar de mim, de quem vejo no espelho. Teve uma fase da minha vida em que eu me olhava no espelho e não me reconhecia. Não era só o corpo, era a energia, a leveza, a mulher que eu sentia ter perdido no meio dos relacionamentos, da correria, das cobranças e da comparação com os outros. Foi quando percebi que eu precisava voltar a gostar de mim, e isso não aconteceria da noite pro dia. Comecei a mudar aos poucos, um hábito por vez, e o que parecia impossível foi se tornando natural.…
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7 Hábitos Diários para Fortalecer sua Autoestima e Autoconfiança
Quer saber como fortalecer a sua autoestima e autoconfiança? Vem comigo que vou te mostrar como estes 7 hábitos diários podem te ajudar. A maioria das pessoas não se dá conta, mas a autoestima e autoconfiança são fundamentais para uma vida de sucesso, equilibrada e plena. Mas, infelizmente, muitas pessoas enfrentam desafios para fortalecer esses aspectos no dia a dia. A boa notícia é que, por meio de hábitos diários, é possível transformar a forma como você se enxerga e aumentar sua segurança pessoal. Neste artigo, você conhecerá sete hábitos poderosos para elevar sua autoestima e autoconfiança. 7 Hábitos Diários para Fortalecer sua Autoestima e Autoconfiança 1. Pratique o Autocuidado…
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Momentos de Autocuidado ao Longo da Semana: Como Recarregar as Energias
Você inclui momentos de autocuidado na sua rotina de semana? Vem comigo e vou te mostrar como criar momentos para cuidar mais de si mesma e ainda recarregar as energias. eu sei muito bem que em meio à correria do dia a dia, encontrar tempo para cuidar de si mesma pode parecer um luxo. Mas, o que muita gente esquece é que o autocuidado é fundamental para o nosso bem-estar físico e mental, e, se não estivermos bem, a nossa produtividade cai. Entenda que ao reservar alguns momentos ao longo da semana para cuidar de nós mesmas, aumentamos a nossa energia, reduzimos o estresse e melhoramos nossa qualidade de vida.…
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O que sua imagem comunica? Desvendando o poder da autoimagem
Aline Guerreiro, em seu livro “O que sua imagem comunica?”, nos convida a uma profunda reflexão sobre a importância da autoimagem e como ela influencia diretamente nossa vida pessoal e profissional. A autora, com maestria, desvenda os mecanismos por trás da construção da nossa identidade visual e como ela impacta na forma como somos percebidos pelos outros. O que sua imagem comunica? Desvendando o poder da autoimagem Autoimagem: O reflexo de quem somos A autoimagem é como um espelho que reflete a imagem que temos de nós mesmos. É a forma como nos percebemos, como pensamos sobre nós mesmos e como nos apresentamos para os outros. É um conjunto de…
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Tri Legal Mousse de Banho Lola Cosmetics: Uma Explosão de Sensações
Você conhece a Tri Legal Mousse de banho Lola Cosmetics? Não? Eu descobri, experimentei e vou te contar o que achei! É bem da verdade que a vida anda bem corrida, um milhão de demandas que parecem surgir do nada e nessa correria, encontrar momentos para cuidar de si mesma é essencial para o bem-estar. Pensando nisso, um banho pode ser muito mais do que apenas uma rotina de higiene: ele pode ser transformado em um verdadeiro ritual de autocuidado que nos permite relaxar, renovar as energias e conectar-nos com nosso corpo. E para tornar esse momento ainda mais especial, a Lola Cosmetics criou o Tri Legal Mousse, um produto…
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O que te impede de ser uma pessoa melhor?
Ser uma pessoa melhor é um desejo comum a muitos de nós. Mas o que isso significa, afinal? Vamos descobrir? Bom, a primeira coisa que precisamos entender é que ser uma pessoa melhor é um processo contínuo de crescimento pessoal, que envolve autoconhecimento, desenvolvimento de habilidades, superação de desafios e busca por uma vida mais plena e significativa. Mas, infelizmente, o que acontece é que muitas vezes nos deparamos com diferentes obstáculos que atrapalham a nossa jornada em busca deste objetivo. E, neste artigo, vamos bater um papo sobre como podemos derrubar algumas dessas barreiras e vou compartilhar ideias para que você possa superá-las e se tornar a melhor versão…
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glam de Dezembro: Um Mês de Autocuidado e Descobertas
Quer saber como foi a minha experiência com a glam de dezembro? Ela veio caprichada e vou contar o que achei de cada um dos produtos! Quem ama um bom presente todo mês? A glambox, agora glam, é a pedida certa para quem busca autocuidado e quer experimentar novos produtos de beleza. A cada mês, a caixinha chega com uma seleção de itens surpresa, cuidadosamente escolhidos para atender aos mais diversos gostos e necessidades. É realmente como receber um presente surpresa todos os meses. Neste post, vou te contar como foi a minha experiência com a edição de dezembro da glam (Tropicália), com uma seleção de produtos que transformou minha…
