Como Ter Uma Rotina Saudável e Produtiva: Dicas para Blogueiras e Empreendedoras

Se você é uma blogueira e/ou empreendedora e quer saber como manter uma rotina saudável e produtiva, vem comigo que vou te mostrar o que faço e funciona por aqui.

Ser blogueira ou empreendedora é uma jornada incrível, eu amor, mas também pode ser desafiadora. Eu sei muito bem que conseguir conciliar trabalho, vida pessoal e saúde pode ser um grande obstáculo, mas se organizar direitinho dá sim e ainda vai te ajudar a ter resultados melhores e mais concretos.

É por isso que ter uma rotina saudável e produtiva é fundamental para o sucesso e bem-estar.

Neste artigo, vou compartilhar dicas valiosas para te ajudar a criar uma rotina que te levará a alcançar seus objetivos de forma equilibrada e sustentável.

Como Ter Uma Rotina Saudável e Produtiva: Dicas para Blogueiras e Empreendedoras

Comece o dia com o pé direito

Eu sei que muita gente “não gosta” de acordar cedo, mas este é um hábito que pode sim ser treinado e que vai te dar mais tempo para se prepara para o dia com calma e foco.

Aproveite também a parte da manhã para praticar exercícios que te ajudem a começar o dia com mais energia e disposição. Eu já corro para a academia e capricho no treino de funcional.

Como a alimentação também é parte essencial de uma rotina saudável e produtiva, capriche no seu café da manhã, não fique comendo qualquer coisa por falta de planejamento. Não precisa ser nada sofisticado, o objetivo é ser nutritivo.

Organize seu tempo e defina prioridades

Para ser produtiva você vai precisar aprender a organizar o seu tempo e criar um cronograma vai te ajudar muito. Organize ele de forma que você tenha tempo para trabalhar, se cuidar e ainda ter momentos de lazer.

Eu sei que nem sempre vamos conseguir dar conta de tudo e por isso sempre falo, defina prioridades, tanto em relação ao seu trabalho, quanto a sua saúde e outras pessoas que fazem parte da sua vida. Por isso defina as prioridades e foque em cada uma delas quando necessário.

Evitar a procrastinação também vai te ajudar a otimizar o tempo, e não estou falando de trabalhar 24 horas por dia, mas de definir os momentos para cada coisa.

Crie um ambiente de trabalho propício

Principalmente para quem trabalha em casa, criar um ambiente que seja organizado e propício para o trabalho vai te ajudar a ter mais foco e ser mais produtiva quando estiver trabalhando.

Não dá para ter um escritório? Sem problemas, mas separe um cantinho, organize ele com o que você precisa e mantenha este espaço tranquilo e, se possível, livre de interferências.

Alimente-se de forma saudável

Tá aí uma das coisas que as pessoas quase não fazem, terem cuidado com o que comem, confesso que hoje em dia fico louca com algumas escolhas que a galera anda fazendo por aí.

Antes de qualquer coisa, vamos para a primeira regra da alimentação saudável: descasque mais e desembale menos! Quando menos produtos industrializados você tiver por perto melhor.

Lembra daquela parte de organizar a rotina? Separe um momento para as suas refeições, procure comer alimentos que sejam nutritivos que vão te ajudar a ter energia e manter o foco ao longo do dia. Também é preciso lembrar de beber água, manter uma garrafa ao seu lado e ir bebendo enquanto trabalha vai te ajudar a pensar e trabalhar melhor.

Cuide da sua saúde mental

E como anda a sua saúde mental? Tem dormido bem? Pratica exercícios? Conversa com pessoas bem humoradas e positivas?

Dormir bem é o primeiro passo para uma boa saúde mental e aí já te falo que alimentação e atividades físicas influenciam diretamente nisso. Sim, tudo está interligado e para ter uma rotina saudável e produtiva vai ser preciso vencer a tal da preguiça.

Outra coisa que você também pode, e deve, fazer é incluir na sua rotina atividades que sejam relaxantes, eu adoro ir à praia, ver filmes, ler livros e cozinhar é outra atividade que me acalma. Encontre o que te faz bem e faça com frequência.

Sobre encontrar pessoas, é muito bom estar com quem gostamos, mas uma coisa que aprendi é que em alguns momentos é preciso aprender a filtrar algumas companhias. Infelizmente, nem todo mundo tem uma energia boa e tem aquele povo que só reclama, que nunca está satisfeito com nada, ou até que tentam te levar para baixo e diminuir as suas conquistas. Sei muito bem o quanto é importante aprendermos a filtrar e nos cercar de quem realmente nos faz bem.

Use ferramentas de produtividade

Duas coisas que me ajudam muito na hora de organizar a minha rotina, me manter produtiva e não esquecer das tarefas e compromissos mais importantes, planner de papel e Notion. Com esses dois eu organizo toda a minha vida, desde compromissos até conteúdos.

Não somos robôs, então anote tudo o que seja importante, e o que você acha que não é também!

E, um último conselho, que na verdade é um lembrete, criar uma **rotina saudável e produtiva** é um processo contínuo que exige tempo e esforço, não vai acontecer de um dia para o outro. Por isso, não desanime se você não conseguir fazer tudo perfeitamente no início. Comece com pequenas mudanças e vá ajustando sua rotina conforme necessário.

Com dedicação e persistência, você poderá criar uma rotina que te ajudará a alcançar seus objetivos como blogueira ou empreendedora, sem sacrificar sua saúde e bem-estar.

Dicas extras para ter uma rotina saudável e produtiva

• Seja flexível: imprevistos acontecem, então seja flexível e adapte sua rotina quando necessário.
• Comemore suas conquistas: comemore suas conquistas, por menores que sejam, para se manter motivada.
• Inspire-se em outras pessoas: leia blogs e artigos sobre produtividade e saúde para se inspirar em outras pessoas.

Com as dicas acima, você estará no caminho certo para criar uma rotina que te ajudará a viver uma vida mais plena e realizada.