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7 Tipos de descanso que todos deveriam incluir na rotina
Você sabia que existem diferentes tipos de descanso e que o ideal é incluirmos todos eles em nossa rotina? Fica aqui e vou te mostrar como incluir esses momentos de descanso na sua vida para ter uma rotina mais equilibrada. Em meio à agitação do dia a dia, é fundamental lembrar que descansar é tão importante quanto ser produtiva, e, o descanso não se limita apenas a dormir ou relaxar após um longo dia de trabalho, mas também abrange outras áreas essenciais da nossa vida. Pensando nisso, preparei este artigo para te mostrar quais são os diferentes tipos de descanso que todos nós deveríamos incluir na rotina para manter uma…
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Inclua exercícios físicos na sua rotina de blogueira
Uma das coisas que influencia muito no sucesso, ou não, do nosso trabalho é como organizamos a nossa rotina de blogueira e precisamos incluir os exercícios físicos nela. Se você sente que as coisas não estão andando, se sente muito cansada, e até a criatividade tem falhado, fica aqui que estamos precisando ter um papo reto. Sei muito bem que já estamos cansadas de ouvir que praticar exercícios faz bem para saúde física e mental, mas o que talvez você não saiba é que separar pelo menos 30 minutos do seu dia para movimentar o corpinho também vai melhorar a sua disposição, produtividade e criatividade. Inclua exercícios físicos na sua…
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6 Coisas para fazer no domingo e ter uma boa semana
Se liga nessas 6 coisas para você fazer no domingo e que vão te ajudar a ter uma semana mais leve e produtiva. Muita gente não se liga nisso, mas o que fazemos nos “dias de folga” influencia diretamente em como serão os nossos dias de trabalho. Tem aqueles que acham que aproveitam para curtir ao máximo, acabam dormindo pouco, se alimentando mal e mergulhando nas bebidas alcoólicas, o resultado é uma segunda feira que começa mais que arrastada. Tem também a galera que não “faz nada” e só quer saber de dormir, essa também não é uma boa opção. O ideal é que você consiga descansar a mente, o…
