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Pare de Comer as Emoções e Tenha uma Relação Saudável com a Comida
Se você quer emagrecer e não sabe por onde começar? Um dos primeiros passos é melhorar a relação com a comida e parar de comer as emoções. Isso vai fazer uma diferença enorme nos seus resultados e vou te contar tudo aqui neste artigo. Você já se pegou comendo um pote inteiro de sorvete depois de um dia ruim no trabalho ou uma briga com o namorado? Ou abrindo a geladeira de madrugada em busca de algo para comer, mesmo sem estar com fome? Se a resposta for sim, você pode estar lidando com o que chamamos de “comer as emoções”. O que é comer as emoções? Comer as emoções…
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6 Verdades que Vão Te Ajudar a Ser Uma Pessoa Emocionalmente Forte
Essas 6 verdades vão te ajudar se tornar uma pessoa emocionalmente forte e alcançar seus objetivos, chega de vitimismo e bora trabalhar pelos seus sonhos. Em um mundo de muito mimimi e vitimismo, ser uma pessoa emocionalmente forte significa ter a capacidade de lidar com as emoções de forma saudável, resiliente e adaptativa. É saber navegar pelas tempestades da vida com sabedoria e graça. E, essa força emocional influencia profundamente nossa vida pessoal e profissional, impactando nossas relações, nossa capacidade de lidar com o estresse e nossa busca por felicidade. Quem fortalece o emocional, chega mais longe. A Importância de Ser Emocionalmente Forte Pessoas emocionalmente fortes são mais resilientes, ou…
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Como Desenvolver a Inteligência Emocional e Superar Desafios
Em um mundo cada vez mais complexo e exigente, desenvolver a inteligência emocional se tornou uma das habilidades mais valiosas para o sucesso pessoal e profissional. Mas o que é, afinal, inteligência emocional? E como ela pode nos ajudar a superar os desafios da vida? O que é Inteligência Emocional? A inteligência emocional é a capacidade de identificar, entender, gerenciar e expressar nossas próprias emoções, assim como as emoções dos outros. Ela envolve habilidades como autoconsciência, autocontrole, empatia e habilidades sociais. Em resumo, é a capacidade de usar nossas emoções a nosso favor, ao invés de deixá-las nos controlar. É você ter o controle sobre a forma como reage aos…
