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Como a sua alimentação influencia na produtividade
Você sabia que a sua alimentação influencia na produtividade e que as más escolhas que você anda fazendo podem ser o motivo da sua falta de concentração e disposição? Fica aqui que vou te explicar isso. Você já parou para pensar na relação entre a alimentação e a produtividade? Muitas vezes, subestimamos o impacto que nossas escolhas alimentares podem ter em nosso desempenho profissional e acabamos nos sabotando. A maioria das pessoas não se ligam, mas uma alimentação saudável desempenha um papel fundamental na nossa energia, foco, clareza mental e disposição ao longo do dia e neste artigo vou te mostrar como a alimentação influencia diretamente na sua produtividade e…
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Minha rotina de blogueira: como conciliar trabalho, criação de conteúdo e vida pessoal
Se você quer ter um blog de sucesso e viver da internet, uma das coisas que precisa fazer é organizar a sua rotina de blogueira e neste post vou te mostrar como eu faço para conciliar trabalho, criação de conteúdo e vida pessoal. Ser uma blogueira é um trabalho incrível, mas também é uma tarefa desafiadora que exige equilíbrio e organização. Conquistar sucesso no mundo digital requer dedicação, consistência e uma rotina bem estruturada e as pessoas sempre me perguntam como faço para conciliar tudo o que faço no dia a dia. Para te mostrar que não é impossível buscar um equilíbrio entre o trabalho e a vida profissional, preparei…
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7 Passos para criar um rotina matinal e aumentar a produtividade
Você já parou para pensar como a forma como começamos o nosso dia pode influenciar o restante dele? Muitas vezes, não damos a devida atenção para a nossa rotina matinal e acabamos iniciando o dia de forma caótica, sem uma direção clara do que precisamos fazer e isso acaba atrapalhando nosso trabalho e até os cuidados com a saúde. Por isso, ter uma rotina matinal bem estabelecida pode ser uma poderosa ferramenta para aumentar a produtividade e o bem-estar ao longo do dia. Afinal, já é comprovado que a forma como começamos nossa manhã pode influenciar significativamente a maneira como lidamos com nossas tarefas e responsabilidades no resto do dia.…
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8 Vantagens de praticar exercícios para aumentar a produtividade
Se você está procurando motivos para incluir as atividades físicas na sua rotina, vem comigo que vou te mostrar 8 vantagens de praticar exercícios para aumentar a produtividade. Independente de qual seja o seu nicho de atuação, se você trabalha na internet, a busca pela produtividade é fundamental para alcançar o sucesso em suas carreiras. No entanto, muitas vezes, a rotina agitada pode fazer com que a gente acabe esquecendo da importância de cuidar da saúde física e mental. É aí que entram as atividades físicas, a prática regular de exercícios pode ser uma excelente maneira de aumentar a produtividade e, consequentemente, melhorar os resultados no trabalho e nos estudos.…
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Inclua exercícios físicos na sua rotina de blogueira
Uma das coisas que influencia muito no sucesso, ou não, do nosso trabalho é como organizamos a nossa rotina de blogueira e precisamos incluir os exercícios físicos nela. Se você sente que as coisas não estão andando, se sente muito cansada, e até a criatividade tem falhado, fica aqui que estamos precisando ter um papo reto. Sei muito bem que já estamos cansadas de ouvir que praticar exercícios faz bem para saúde física e mental, mas o que talvez você não saiba é que separar pelo menos 30 minutos do seu dia para movimentar o corpinho também vai melhorar a sua disposição, produtividade e criatividade. Inclua exercícios físicos na sua…
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Como manter uma rotina saudável trabalhando em casa
Quer saber como manter uma rotina saudável trabalhando em casa? Então você precisar conferir todas essas dicas! Assim como muita gente, comecei a trabalhar 100% em home office quando tudo fechou em março de 2020, antes disso eu me dividia entre dar aulas de ballet e o blog de receitas. Com a mudança, tive que reorganizar a minha rotina e vou te falar que em 2 anos foram muitos erros e acertos. Como decidi que aproveitaria o fato de estar mais em casa para me dedicar ao digital e finalmente poder fazer a minha transição de carreira, por um bom tempo pensei que o importante era ficar no computador estudando…