Se você está em processo de emagrecimento, acredita que esteja bastante focada em dietas e exercícios, mas e a sua saúde mental, como anda? Eu sei que a busca por um corpo mais saudável e em forma é um objetivo comum a muitas pessoas, eu faço parte deste grupo. Mas, muitas vezes, a ênfase é colocada exclusivamente em dietas e exercícios físicos, esquecendo-se de um fator crucial para o sucesso: a saúde mental. Como alguém que emagreceu mais de 10kgs no último, que transformou o corpo e a rotina, e, aprendeu, na marra, que nada funciona se a nossa mente não estiver bem, decidi criar este artigo para te mostrar…