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7 Dicas para Criar uma Rotina de Exercícios Sem Sofrimento
Se você faz parte do grupo de pessoas que diz que não gosta de fazer exercícios e fica criando mil desculpas para não mexer o corpo, essas dicas são para você e vou te ajudar a criar uma rotina de exercícios sem sofrimento. Todo mundo já está careca de saber que a prática regular de exercícios físicos é fundamental para a saúde e o bem-estar geral do corpo e da mente. Mas, muitas pessoas (algumas na cara de pau mesmo) se sentem desmotivadas ou sem tempo para incluir essa atividade em suas rotinas. Se você é uma dessas pessoas e quer mudar de vida, fica aqui comigo! Neste artigo, vou…
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Exercícios Físicos Divertidos para Transformar seu Estilo de Vida
Quem foi que disse que fazer atividades físicas precisa ser chato e monótono? Vem aqui comigo que vou te mostrar que existem exercícios físicos divertidos e que vão te ajudar a mudar o seu estilo de vida. Um dos meus valores inegociáveis na vida é o manter-se ativo e praticar atividades físicas regularmente, o corpo nasceu para estar em movimento e vou ser muito sincera que nem tenho muita paciência para quem fica inventando mil desculpas para manter a uma vida sedentária. Quando o assunto são os exercícios, sou sim a favor do discurso de “quem quer dá um jeito”, afinal de contas, 15 minutos de caminhada na rua é…
