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7 Benefícios de Praticar Exercícios: Corpo e Mente Saudáveis
Procurando por bons motivos para acabar com a vida sedentária? Então confira estes 7 benefícios de praticar exercícios e veja como eles vão fazer muito bem para a saúde física e mental. Preciso repetir que a importância da atividade física para a saúde é indiscutível? Acho que não né? Mas, mesmo assim, muitas pessoas ainda ficam buscando desculpas e motivos para não incluir os exercícios em sua rotina. Seja por falta de tempo, motivação ou conhecimento sobre os benefícios, as desculpas são diversas, e muitas chegam a ser até engraçadas. Mas, assim como faço no perfil do Instagram todos os dias, venho aqui te lembrar que a prática regular de…
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7 Dicas para Criar uma Rotina de Exercícios Sem Sofrimento
Se você faz parte do grupo de pessoas que diz que não gosta de fazer exercícios e fica criando mil desculpas para não mexer o corpo, essas dicas são para você e vou te ajudar a criar uma rotina de exercícios sem sofrimento. Todo mundo já está careca de saber que a prática regular de exercícios físicos é fundamental para a saúde e o bem-estar geral do corpo e da mente. Mas, muitas pessoas (algumas na cara de pau mesmo) se sentem desmotivadas ou sem tempo para incluir essa atividade em suas rotinas. Se você é uma dessas pessoas e quer mudar de vida, fica aqui comigo! Neste artigo, vou…
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Treinar em Casa: 7 Materiais para Malhar com Eficiência
Quando pensamos em hábitos saudáveis e hábitos de sucesso, uma coisa que sempre está na lista são os exercícios físicos e aqui vou te mostrar que com alguns materiais, é possível treinar em casa e ter o resultado de uma academia. Com a vida cada vez mais corrida e cheia de compromissos, nem sempre é fácil encontrar tempo e disposição para ir à academia. Mas isso não significa que você precise abrir mão da sua saúde e bem-estar! Treinar em casa se tornou uma alternativa prática e eficaz para quem deseja se manter ativo e alcançar seus objetivos fitness. Você pode até não fazer exercícios, mas com certeza já ouviu…
