Os desafios fitness virais prometem resultados rápidos, mas será que realmente funcionam? Entenda os riscos, os efeitos e o que a ciência diz sobre essas modas que viralizam nas redes sociais. Se tem uma coisa que não para de aparecer no meu feed é desafio fitness. É um tal de “treino de 15 dias”, “30 dias pra mudar seu corpo”, “desafio da barriga negativa” ou “100 agachamentos por dia”. E o mais curioso? Sempre vem acompanhado de alguém mostrando um “antes e depois” que faz a gente pensar: *Será que funciona mesmo?* Bom, eu já caí nessa! Já comecei desafio achando que ia sair completamente transformada. E, como uma mulher…