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Como Estimular Seus Hormônios da Felicidade e Ser Mais Feliz
Já ouviu falar dos hormônios da felicidade, dopamina, endorfina, ocitocina e serotonina? Não? Vem comigo que vou te mostrar como estimular cada um deles e ter uma vida mais feliz. A felicidade é um estado de bem-estar que todos nós buscamos. E sabia que ela está intimamente ligada à química do nosso corpo? Talvez você não saiba, mas os chamados “hormônios da felicidade” são neurotransmissores que desempenham um papel fundamental na regulação do nosso humor, bem-estar e motivação. E, ao entender como esses hormônios funcionam e como estimulá-los, podemos influenciar positivamente nossa qualidade de vida. Eu tenho certeza que você quer saber como se sentir mais feliz. O que são…
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Como Ser Feliz Sozinha: Um Guia para a Felicidade Independente
Se tem uma coisa que aprendi nos últimos foi como ser feliz sozinha, algo fundamental para nos encontrarmos e melhorar todas as nossas relações. Vem comigo que vou te mostrar como fazer isso. Infelizmente, ainda vivemos em um mundo que nos cobra constantemente estar em um relacionamento, e por isso a ideia de ser feliz sozinha pode parecer um desafio inatingível. Mas a verdade é que a felicidade individual é a base para qualquer relacionamento saudável e duradouro. Antes de qualquer coisa, precisamos aprender a sermos felizes com a nossa própria companhia, até para não ficar aceitando migalhas por aí. Como alguém que está solteira há 7 anos, por opção,…
