Emagrecer depois dos 30 pode parecer mais difícil, mas a boa notícia é que, com algumas adaptações na alimentação, nos exercícios e no estilo de vida, é possível alcançar bons resultados de forma saudável e sustentável. Como alguém que transformou o corpo após os 35, neste artigo, vou compartilhar estratégias eficazes para quem deseja emagrecer depois dos 30, levando em conta as mudanças metabólicas naturais do corpo. Como Emagrecer Depois dos 30 (ou 40, 50, etc.) Como o metabolismo muda com a idade À medida que envelhecemos, nosso metabolismo tende a desacelerar. Isso significa que nosso corpo queima menos calorias em repouso do que quando éramos mais jovens. Além disso,…