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Como Criar Uma Rotina Para Sair da Zona de Conforto
Você se sente estagnada e não sabe o que fazer para mudar? Vem comigo que vou te mostrar como criar uma rotina para sair da zona de conforto e te ajudar a alcançar seus objetivos. A zona de conforto, aquele lugar acolhedor onde nos sentimos seguros e conhecidos, muitas vezes se torna uma armadilha que nos impede de crescer e alcançar todo o nosso potencial. Ela é um atraso de vida. Mas como sair desse estado de estagnação e começar a trilhar um caminho de evolução e progresso? A resposta está em criar uma rotina que nos desafie a sair da nossa zona de conforto e a experimentar novas coisas.…
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Como Recomeçar a Vida: 5 Dicas Para Criar a Melhor Versão de Si Mesma
Você está com vontade de recomeçar a vida? Um sentimento de que não cabe mais nas escolhas que tem feito e quer criar uma melhor versão de si mesma? Então vem comigo, vou te mostrar como tenho feito e te ajudar a fazer o mesmo. É muito comum e normal chegarmos a um ponto em nossas vidas em que sentimos a necessidade de mudar, se fazer diferente, de ser diferente. Seja por uma grande transformação ou por pequenas insatisfações, o desejo de recomeçar e construir uma nova versão de si mesma é completamente natural. A boa notícia é que nunca é tarde para darmos um novo rumo às nossas vidas,…
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Livro O Poder do Hábito: 6 Lições para Transformar sua Vida
O livro O Poder do Hábito nos traz inúmeros ensinamento sobre nossos hábitos e essas 6 lições podem transformar a sua vida. Leia e confira! Você já parou para pensar em como seus hábitos moldam seu dia a dia, suas decisões e consequências? Desde o momento em que acorda até a hora de dormir, estamos envolvidos em uma série de comportamentos automáticos que, muitas vezes, nem percebemos. É justamente para nos fazer pensar sobre isso que em seu livro “O Poder do Hábito”, Charles Duhigg nos convida a uma jornada fascinante pela ciência dos hábitos, revelando como eles são formados, como influenciam nossas vidas e como podemos mudá-los. Charles Duhigg:…
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Saúde Mental: Dicas Para Cuidar da Sua Mente
Com certeza um dos maiores desafios da atualidade é cuidar da saúde mental e aqui vou te mostrar que alguns hábitos podem nos ajudar, e muito, a deixar a vida mais leve e não surtar. Não é nenhuma novidade de que em meio à correria do dia a dia, muitas vezes esquecemos de dar a devida atenção à nossa saúde mental. Mas a verdade é que cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. Isso porque a saúde mental influencia diretamente em todas as áreas da nossa vida, desde o nosso humor e produtividade até os nossos relacionamentos e autoestima. Quando estamos mentalmente saudáveis, nos sentimos mais dispostas,…
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7 Hábitos Negativos que Te Impedem de Ser Feliz
A busca pela felicidade é um desejo natural de todos os seres humanos, mas, muitas vezes, sem perceber, adotamos hábitos negativos que sabotam nossa própria felicidade. Será que você repete algum deles? Leia até o final de descubra. Antes de qualquer coisa, é importante reconhecer que nossos hábitos influenciam diretamente nosso estado de espírito e bem-estar. Assim como existem hábitos que nos impulsionam para a felicidade e o sucesso, também existem aqueles que nos impedem de alcançá-los. São coisas que muitas vezes acabam até passando despercebidas, mas que infelizmente, tem o poder de nos paralisar e acabam funcionando como verdadeiras âncoras que nos impedem de alçar voos maiores. Quer saber…
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Dicas Incríveis para Sair da Zona de Conforto e Desbravar Novos Horizontes
Você já se sentiu presa em uma rotina repetitiva, sem desafios ou novidades? Essa sensação de estagnação pode ser um sinal de que você está acomodada na sua zona de conforto, um espaço mental e físico onde tudo é familiar e seguro, mas onde nada de novo e empolgante acontece. A zona de conforto (ou zona de acomodação), embora pareça convidativa, pode ser um grande impeditivo para o seu crescimento pessoal e profissional. Ela nos impede de explorar novas possibilidades, aprender novas habilidades e alcançar todo o nosso potencial. Mas não se preocupe! Sair da zona de conforto e desbravar novos horizontes é possível, e pode ser uma experiência incrível…
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11 Hábitos Ruins que te Impedem de Alcançar o Sucesso
Cuidado! Existem alguns hábitos ruins que podem estar te atrapalhando de alcançar o sucesso e neste artigo vou te mostrar como é possível eliminá-los da sua vida. Não tem por onde fugir, o caminho para o sucesso, tanto profissional quanto pessoal, está pavimentado com bons hábitos e alguns hábitos ruins podem ser como verdadeiras pedras no caminho. Impedindo-a de alcançar seus objetivos e realizar seus sonhos. Neste artigo, vamos bater um papo sobre os 11 hábitos ruins que você deve eliminar se realmente deseja ter sucesso em sua vida. Ao identificar e eliminar esses hábitos, você estará dando um passo importante para alcançar a felicidade, a realização e a vida…
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6 Passos para Mudar Hábitos e Ter uma Vida Mais Saudável
Quer mudar hábitos para ter uma vida mais saudável e não sabe nem por onde começar? Então fica aqui comigo que estes 6 passos vão te ajudar. Mudar hábitos e conquistar uma vida mais saudável é um desejo que muitas mulheres compartilham, vejo isso diariamente, não só na academia, mas nas perguntas que recebo em meu Instagram também. E, como alguém que tem mudado muitos hábitos nos últimos meses, sei que essa jornada pode ser desafiadora, especialmente quando tentamos fazer muitas mudanças ao mesmo tempo. Por isso, pensando em ajudar outras mulheres a também terem uma vida mais saudável e produtiva, que decidi compartilhar aqui estes 6 passos simples e…
