A relação entre ansiedade e alimentação é algo que afeta muitas pessoas. Momentos de estresse e preocupação podem desencadear episódios de fome emocional, levando ao consumo excessivo de alimentos ultraprocessados e calóricos. O problema é que essa compensação temporária pode gerar um ciclo vicioso de culpa e ganho de peso, prejudicando a saúde física e mental. Se você sente que a ansiedade influencia seus hábitos alimentares, não se preocupe! Neste artigo, vamos explorar estratégias eficazes para controlar essa vontade de comer por impulso e desenvolver uma relação mais equilibrada com a comida. Ansiedade e alimentação, qual a relação? A ansiedade e alimentação estão conectadas porque o estresse emocional ativa áreas…