Quando pensamos em autocuidado, é muito comum a mente ir direto para a estética ou o relaxamento físico, como fazer skincare, tomar um banho demorado ou ler frases de autocuidado para renovar a motivação. Mas, existe uma camada muito mais profunda e decisiva para o nosso bem-estar: o autocuidado emocional. De nada adianta estar com a rotina de cuidados corporais em dia se, por dentro, você continua engolindo sentimentos, aceitando relações desgastantes e vivendo à beira do esgotamento mental. Se você sente que a sua mente está cansada e que a sua paz tem sido constantemente roubada, entenda o que é o autocuidado emocional e como colocá-lo em prática de…