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30 frases de amor-próprio para dias difíceis
Nos momentos em que nada parece dar certo, o amor-próprio é o que nos reconecta com quem realmente somos. Inspire-se com essas 30 frases para se lembrar da sua força, mesmo nos momentos mais difíceis. Tem dias em que a gente acorda meio nublada por dentro. Sem energia, sem ânimo, e com aquela sensação de estar longe de si mesma. Já passei por muitos dias assim (e continuo passando) e aprendi que o amor-próprio é o que me resgata quando o mundo pesa. Ele não nasce do nada. É um exercício diário, feito de pequenas escolhas: se acolher, se respeitar, se ouvir, se dar tempo. E quando as palavras faltam,…
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10 hábitos que me ajudaram a voltar a gostar de mim
Descubra os 10 hábitos que me ajudaram a recuperar minha autoestima, reconectar comigo mesma e voltar a gostar de mim, de quem vejo no espelho. Teve uma fase da minha vida em que eu me olhava no espelho e não me reconhecia. Não era só o corpo, era a energia, a leveza, a mulher que eu sentia ter perdido no meio dos relacionamentos, da correria, das cobranças e da comparação com os outros. Foi quando percebi que eu precisava voltar a gostar de mim, e isso não aconteceria da noite pro dia. Comecei a mudar aos poucos, um hábito por vez, e o que parecia impossível foi se tornando natural.…
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Momentos de Autocuidado ao Longo da Semana: Como Recarregar as Energias
Você inclui momentos de autocuidado na sua rotina de semana? Vem comigo e vou te mostrar como criar momentos para cuidar mais de si mesma e ainda recarregar as energias. eu sei muito bem que em meio à correria do dia a dia, encontrar tempo para cuidar de si mesma pode parecer um luxo. Mas, o que muita gente esquece é que o autocuidado é fundamental para o nosso bem-estar físico e mental, e, se não estivermos bem, a nossa produtividade cai. Entenda que ao reservar alguns momentos ao longo da semana para cuidar de nós mesmas, aumentamos a nossa energia, reduzimos o estresse e melhoramos nossa qualidade de vida.…
