Maria Mandarino

Muito prazer eu sou a Maria Mandarino, sou blogueira, Criadora de Conteúdo do Pinterest, estrategista digital, tenho 38 anos e quero te ajudar a ter uma vida mais saudável e de quebra fazer as pazes com o espelho.

Os exercícios e a alimentação saudável sempre fizeram parte da minha vida

Desde pequena, saúde e movimento sempre fizeram parte da minha vida. Cresci em uma casa onde a alimentação era levada a sério — minha mãe, inclusive, chegou a fazer um curso de culinária macrobiótica quando eu era criança. E o gosto pelos exercícios físicos apareceu cedo: comecei nas aulas de jazz aos 7 anos, depois ballet clássico, e a dança foi crescendo comigo.

Esse amor pelo corpo em movimento me levou à faculdade de Licenciatura em Dança e me tornei professora e bailarina. Comecei a participar de competições de dança e assim fui até 2019, como professora eu atuei até 2020, quando decidi mudar completamente de vida e mergulhar no universo digital.

Eu precisei me perder para me reencontrar

Com a nova rotina, veio também uma consequência: o ganho de peso e várias mudanças no meu corpo. Mas foi só no final de 2022, ao me deparar com algumas fotos, que levei um verdadeiro susto e entendi que precisava fazer algo — por mim, pela minha saúde e pelo meu futuro. E foi com o simples (mas poderoso) objetivo de ser uma velhinha que senta e levanta sozinha que eu reencontrei o caminho.

Voltei a me cuidar. Meu pai, que é personal trainer, passou a montar meus treinos, e a constância na atividade física acabou puxando uma série de outros hábitos mais saudáveis. A alimentação entrou na linha com o acompanhamento de uma nutricionista, e junto com ela veio mais disposição, mais autoestima e um novo estilo de vida.

De lá para cá, já se foram cerca de 20 kg — e um mundo de mudanças internas e externas. Hoje, me sinto mais leve, mais forte, e mais confiante. E é justamente por ter vivido esse processo que quero ajudar outras mulheres a transformarem suas vidas também. Com saúde, consciência, equilíbrio e, acima de tudo, com amor próprio.