Saúde e Bem-estar
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7 Tipos de descanso que todos deveriam incluir na rotina
Você sabia que existem diferentes tipos de descanso e que o ideal é incluirmos todos eles em nossa rotina? Fica aqui e vou te mostrar como incluir esses momentos de descanso na sua vida para ter uma rotina mais equilibrada. Em meio à agitação do dia a dia, é fundamental lembrar que descansar é tão importante quanto ser produtiva, e, o descanso não se limita apenas a dormir ou relaxar após um longo dia de trabalho, mas também abrange outras áreas essenciais da nossa vida. Pensando nisso, preparei este artigo para te mostrar quais são os diferentes tipos de descanso que todos nós deveríamos incluir na rotina para manter uma…
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Inclua exercícios físicos na sua rotina de blogueira
Uma das coisas que influencia muito no sucesso, ou não, do nosso trabalho é como organizamos a nossa rotina de blogueira e precisamos incluir os exercícios físicos nela. Se você sente que as coisas não estão andando, se sente muito cansada, e até a criatividade tem falhado, fica aqui que estamos precisando ter um papo reto. Sei muito bem que já estamos cansadas de ouvir que praticar exercícios faz bem para saúde física e mental, mas o que talvez você não saiba é que separar pelo menos 30 minutos do seu dia para movimentar o corpinho também vai melhorar a sua disposição, produtividade e criatividade. Inclua exercícios físicos na sua…
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6 Coisas para fazer no domingo e ter uma boa semana
Se liga nessas 6 coisas para você fazer no domingo e que vão te ajudar a ter uma semana mais leve e produtiva. Muita gente não se liga nisso, mas o que fazemos nos “dias de folga” influencia diretamente em como serão os nossos dias de trabalho. Tem aqueles que acham que aproveitam para curtir ao máximo, acabam dormindo pouco, se alimentando mal e mergulhando nas bebidas alcoólicas, o resultado é uma segunda feira que começa mais que arrastada. Tem também a galera que não “faz nada” e só quer saber de dormir, essa também não é uma boa opção. O ideal é que você consiga descansar a mente, o…
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9 Hábitos que toda mulher deveria ter
Há alguns anos venho revendo alguns pontos da minha vida e neste processo adquiri novos hábitos que tem feito muita diferença para o meu desenvolvimento pessoal. Pensando nisso, e em tudo o que tenho aprendido, preparei esta lista com os 9 hábitos que toda mulher deveria ter. Se eu fosse você leria tudo até o final. São coisas simples para serem feitas no dia a dia e que realmente podem fazer diferença na sua vida profissional e pessoal. Este não é um poste de auto-ajuda, mas quem sabe não te influencio a repensar algumas coisas e deixar a sua rotina mais leve. 9 hábitos que toda mulher deveria ter Pensamento…
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Como manter uma rotina saudável trabalhando em casa
Quer saber como manter uma rotina saudável trabalhando em casa? Então você precisar conferir todas essas dicas! Assim como muita gente, comecei a trabalhar 100% em home office quando tudo fechou em março de 2020, antes disso eu me dividia entre dar aulas de ballet e o blog de receitas. Com a mudança, tive que reorganizar a minha rotina e vou te falar que em 2 anos foram muitos erros e acertos. Como decidi que aproveitaria o fato de estar mais em casa para me dedicar ao digital e finalmente poder fazer a minha transição de carreira, por um bom tempo pensei que o importante era ficar no computador estudando…
