Depressão leve a moderada é cada vez mais comum, e a busca por formas de cuidado que não dependam exclusivamente de remédios está crescendo. Um estudo recente comparou diretamente os efeitos do exercício físico com antidepressivos leves em pessoas com depressão não severa, e os resultados são bastante promissores. O que diz o estudo mais recente Meta‐análises e revisões Intensidade, duração e tipo Ponto Detalhes / Possíveis cuidados Adesão O exercício exige disciplina, tempo, motivação. Taxas de abandono são maiores do que para tratamentos medicinais. PubMed Gravidade da depressão Os efeitos mais semelhantes parecem ocorrer em depressões leves ou moderadas. Em casos muito graves, pode ser necessário combinar com tratamentos…