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Pare de Comer as Emoções e Tenha uma Relação Saudável com a Comida
Se você quer emagrecer e não sabe por onde começar? Um dos primeiros passos é melhorar a relação com a comida e parar de comer as emoções. Isso vai fazer uma diferença enorme nos seus resultados e vou te contar tudo aqui neste artigo. Você já se pegou comendo um pote inteiro de sorvete depois de um dia ruim no trabalho ou uma briga com o namorado? Ou abrindo a geladeira de madrugada em busca de algo para comer, mesmo sem estar com fome? Se a resposta for sim, você pode estar lidando com o que chamamos de “comer as emoções”. O que é comer as emoções? Comer as emoções…
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Mundo do Prazer: Melhores Livros de Romance Erótico no Kindle Unlimited
Sua libido anda baixa? Você sabia que ler livros de romance erótico pode estimular a sua imaginação e fazer maravilhas pela sua libido? Depois que entendi isso a minha vida mudou e vou compartilhar aqui uma lista com alguns dos livros que mais gostei. Os livros de romance erótico, com suas tramas envolventes e cenas quentes, têm conquistado cada vez mais leitoras em busca de uma experiência literária que desperte a paixão e a sensualidade. Assim como eu tive essa experiências, também já ouvi e li relatos de muitas mulheres contando como a leitura desse gênero literário contribui para a melhora da libido, intensifica a vida sexual e proporciona momentos…
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Como Cultivar Hábitos Positivos e Ter Uma Vida Mais Feliz e Produtiva
Você sabia que cultivar hábitos positivos te ajuda a ter uma vida mais feliz e produtiva? Vem comigo que vou te explicar tudo! Você já parou para pensar em como seus hábitos diários moldam sua rotina e sua vida? A forma como você se alimenta, como se exercita, como se relaciona com as pessoas e como gerencia seu tempo são apenas alguns exemplos de hábitos que podem ter um impacto significativo em sua saúde, bem-estar e sucesso. Hábitos esses que muitas vezes repetimos sem nem nos darmos conta. Neste artigo, vamos bater um papo sobre a importância de cultivar hábitos positivos e vou compartilhar 5 dicas para você começar a…
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Metas Claras e Realizáveis: O Mapa para o Sucesso
Você quer alcançar seus objetivos e realizar seus sonhos? O primeiro passo é estabelecer metas claras e realizáveis e vou te mostrar como! Antes de qualquer coisa, entenda que definir metas é como traçar um mapa para chegar ao seu destino. Mas para que esse mapa seja útil, ele precisa ser claro e preciso. Afinal, quem se aventura sem saber para onde ir, corre o risco de se perder pelo caminho. Como diz o Gato Cheshire, mais conhecido como o Gato da Alice, “para quem não sabe para onde vai, qualquer caminho serve”. Para te ajudar a construir um bom mapa para o seu sucesso, neste artigo, vamos bater um…
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Review Óleo de Argan D’Bianco
Recebi o óleo de argan D’Bianco na minha glambox de novembro e vou te contar como foi a minha experiência com ele. Leia e confira! O óleo de argan, extraído das nozes da árvore de argan, localizada em Marrocos, tornou-se um verdadeiro elixir para os cabelos, aprendi a usar há alguns anos e amo. Rico em vitamina E, ácidos graxos ômega-6 e 9, antioxidantes e outros nutrientes, ele possui propriedades que promovem a hidratação profunda, brilho intenso e proteção dos fios. Mas afinal, e o óleo de argan D’Bianco como será que foi a minha experiência com ele? O Óleo de Argan: Um Presente da Natureza para os Cabelos O…
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Mitos e Verdades sobre Exercício Físico e Emagrecimento
É do conhecimento de todos a estreita relação entre exercício físico e emagrecimento, mas você sabia que nem tudo o que falam por aí é verdade? Vem comigo e desvende alguns mitos e verdades sobre esta famosa relação. O emagrecimento é um objetivo comum para muitas pessoas, e o exercício físico é frequentemente visto como a chave para alcançar esse objetivo. Mas, infelizmente, muitas informações equivocadas circulam por aí, criando mitos que podem confundir e frustrar quem busca perder peso. Com base em pesquisas e conhecimentos que aprendi na faculdade, fiz faculdade de dança, e com o meu pai, que é o meu personal, neste artigo, vou desmistificar algumas dessas…
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Crie uma Rotina Noturna Relaxante e Durma Melhor
Quer saber como criar uma rotina noturna relaxante e dormir melhor? Vem comigo que estas dicas vão te ajudar a dormir plena e tranquila. Uma noite bem dormida é fundamental para a nossa saúde física e mental. Ela influencia nossa energia, humor, produtividade e até mesmo nosso sistema imunológico. E, para isso, uma das formas mais eficazes de garantir um sono reparador é estabelecendo uma rotina noturna relaxante. Neste artigo, vamos bater um papo sobre a importância de uma rotina noturna e vou compartilhar 5 dicas para criar a sua. A Importância de uma Rotina Noturna Relaxante Nosso corpo possui um relógio biológico interno que regula os ciclos de sono…
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Benefícios da Fibra: Sua Aliada para uma Vida Mais Saudável
Você já ouviu falar sobre os benefícios da fibra para a saúde? Se ainda não, prepare-se para descobrir um dos nutrientes mais poderosos para a sua vida. As fibras são componentes dos alimentos de origem vegetal que não são digeridos pelo nosso organismo, mas desempenham um papel fundamental em diversas funções do corpo. O que são fibras? As fibras são carboidratos complexos presentes em frutas, legumes, verduras, grãos integrais e leguminosas. Elas não são digeridas pelo nosso organismo, mas passam intactas pelo trato digestivo, promovendo diversos benefícios para a saúde. Onde encontrar fibras? As fibras estão presentes em uma grande variedade de alimentos, mas são especialmente abundantes em: 5 Benefícios…
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Livro Os Quatro Compromissos: Um Guia para a Liberdade Pessoal
Em um mundo frenético e repleto de desafios, encontrar paz interior e liberdade parece ser um desejo universal. É nesse contexto que o livro “Os Quatro Compromissos: Um Livro da Filosofia Tolteca”, de Don Miguel Ruiz, se destaca como um guia prático para alcançar uma vida mais leve e significativa. Quem é Don Miguel Ruiz? Don Miguel Ruiz é um escritor mexicano, nascido em uma família de curandeiros tradicionais. Sua obra, baseada na sabedoria ancestral dos toltecas, tem como objetivo oferecer ferramentas para que as pessoas se libertem de crenças limitantes e vivam uma vida mais plena. Os Quatro Compromissos: A Essência da Filosofia Tolteca Ler este livro foi como…
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Como Ser Uma Bflu: Desvende o Mundo da Influência e Ganhe Dinheiro com o que Ama!
Quer saber como ser uma bflu e ganhar dinheiro divulgando produtos que ama? Então leia até o final de confira o passo a passo. Você já se imaginou trabalhando com as suas paixões e ainda ganhando dinheiro com isso? Se a resposta for sim, você precisa conhecer o mundo das influenciadoras digitais e, mais especificamente, como se tornar uma bflu. O que é ser uma bflu? Ser uma bflu significa fazer parte da maior comunidade de influenciadoras de beleza e bem-estar da América Latina. É uma oportunidade de conectar-se com as maiores marcas do mercado, criar conteúdo incrível e ainda ganhar dinheiro com o que você ama. Quais os benefícios…
