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glam de Janeiro: Um Mês de Autocuidado
Vem comigo e confira a minha avaliação de tudo o que veio na minha glam de janeiro e como foi este mês de autocuidado. Quem ama um bom presente todo mês? A Glambox, agora Glam, é a pedida certa para quem busca autocuidado e quer experimentar novos produtos de beleza. A cada mês, a caixinha chega com uma seleção de itens surpresa, cuidadosamente escolhidos para atender aos mais diversos gostos e necessidades. Neste post, vou compartilhar a edição de janeiro da Glam, com uma seleção de produtos que eu adorei e trouxe ainda mais novidades para a minha rotina de beleza. O que é a glambox? A glambox é uma…
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Momentos de Autocuidado ao Longo da Semana: Como Recarregar as Energias
Você inclui momentos de autocuidado na sua rotina de semana? Vem comigo e vou te mostrar como criar momentos para cuidar mais de si mesma e ainda recarregar as energias. eu sei muito bem que em meio à correria do dia a dia, encontrar tempo para cuidar de si mesma pode parecer um luxo. Mas, o que muita gente esquece é que o autocuidado é fundamental para o nosso bem-estar físico e mental, e, se não estivermos bem, a nossa produtividade cai. Entenda que ao reservar alguns momentos ao longo da semana para cuidar de nós mesmas, aumentamos a nossa energia, reduzimos o estresse e melhoramos nossa qualidade de vida.…
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O que sua imagem comunica? Desvendando o poder da autoimagem
Aline Guerreiro, em seu livro “O que sua imagem comunica?”, nos convida a uma profunda reflexão sobre a importância da autoimagem e como ela influencia diretamente nossa vida pessoal e profissional. A autora, com maestria, desvenda os mecanismos por trás da construção da nossa identidade visual e como ela impacta na forma como somos percebidos pelos outros. O que sua imagem comunica? Desvendando o poder da autoimagem Autoimagem: O reflexo de quem somos A autoimagem é como um espelho que reflete a imagem que temos de nós mesmos. É a forma como nos percebemos, como pensamos sobre nós mesmos e como nos apresentamos para os outros. É um conjunto de…
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Hábitos que Engordam e Você Nem Percebe
Sabia que você pode estar sabotando o seu emagrecimento repetindo hábitos que engordam sem nem perceber? Vem comigo que vou te explicar direitinho! Você já se perguntou por que, às vezes, parece impossível perder peso, mesmo com uma dieta equilibrada e exercícios regulares? Pois é, a resposta pode estar em hábitos simples do dia a dia que, sem perceber, sabotam seus esforços. Como alguém que mudou muitos hábitos, transformou a vida e emagreceu mais de 15 kgs, neste artigo vou te mostrar como alguns dos hábitos mais comuns acabam fazendo você comer mais do que o necessário, levando ao ganho de peso e sabotando o seu emagrecimento. A Ciência Por…
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Tri Legal Mousse de Banho Lola Cosmetics: Uma Explosão de Sensações
Você conhece a Tri Legal Mousse de banho Lola Cosmetics? Não? Eu descobri, experimentei e vou te contar o que achei! É bem da verdade que a vida anda bem corrida, um milhão de demandas que parecem surgir do nada e nessa correria, encontrar momentos para cuidar de si mesma é essencial para o bem-estar. Pensando nisso, um banho pode ser muito mais do que apenas uma rotina de higiene: ele pode ser transformado em um verdadeiro ritual de autocuidado que nos permite relaxar, renovar as energias e conectar-nos com nosso corpo. E para tornar esse momento ainda mais especial, a Lola Cosmetics criou o Tri Legal Mousse, um produto…
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Modo Caverna: Desconecte-se para Recarregar e Crescer
Já ouviu falar do Modo Caverna? E como ele pode te ajudar a acelerar seus resultados e alcançar seus objetivos? Leia até o final e veja como focar no que importa e mudar a sua vida. É verdade que vivemos em um mundo cada vez mais conectado e frenético, nessa loucura, fica cada vez mais difícil encontrar momentos de paz e tranquilidade para se conectar consigo mesma. É nesse contexto que surge o conceito de “Modo Caverna”. Mas o que isso significa, afinal? O que é o Modo Caverna? O Modo Caverna é um período de autoisolamento voluntário, no qual a pessoa se desconecta do mundo exterior para se conectar…
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As Sete Leis Espirituais do Sucesso: Um Guia para a Felicidade e Realização Pessoal
A busca pelo sucesso é algo comum a milhões de pessoas, e no livro As Sete Leis Espirituais do Sucesso Deepak Chopra nos ajuda ressignificar esta busca. Leia e confira! Se você ainda não conhece o Deepak Chopra, ele é um renomado médico e escritor, e revolucionou a forma como entendemos o sucesso com seu livro “As Sete Leis Espirituais do Sucesso”. Essa obra, um verdadeiro best-seller mundial, propõe uma visão holística e espiritual do tão sonhado sucesso, transcendo os conceitos tradicionais de riqueza material e poder. Ao invés de focar em metas externas, Chopra nos convida a explorar nosso interior e a conectar-nos com uma inteligência superior para alcançar…
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O que te impede de ser uma pessoa melhor?
Ser uma pessoa melhor é um desejo comum a muitos de nós. Mas o que isso significa, afinal? Vamos descobrir? Bom, a primeira coisa que precisamos entender é que ser uma pessoa melhor é um processo contínuo de crescimento pessoal, que envolve autoconhecimento, desenvolvimento de habilidades, superação de desafios e busca por uma vida mais plena e significativa. Mas, infelizmente, o que acontece é que muitas vezes nos deparamos com diferentes obstáculos que atrapalham a nossa jornada em busca deste objetivo. E, neste artigo, vamos bater um papo sobre como podemos derrubar algumas dessas barreiras e vou compartilhar ideias para que você possa superá-las e se tornar a melhor versão…
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A Inteligência do Carisma: O Poder da Atração e da Influência
Comecei 2025 com uma meta na cabeça: conhecer novas pessoas, e, para me ajudar, encontrei o livro A Inteligência do Carisma. Agora vem comigo que vou compartilhar alguns bons ensinamentos da primeira leitura do ano. Em seu livro, “A Inteligência do Carisma”, Heni Ozi Cukier nos convida a uma jornada fascinante pela história e a ciência do carisma. Ao longo das páginas, o autor nos mostra que o carisma não é uma característica inata e exclusiva de poucos, mas sim uma habilidade que pode ser desenvolvida e aprimorada por qualquer pessoa. Já vou te adiantar uma coisa. Se, assim como eu, você também não foi muito carismática na infância e…
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Como Criar Um Plano de Ação para o Crescimento Pessoal
Você já se pegou pensando em como alcançar seus objetivos e realizar seus sonhos? Criar um plano de ação para o crescimento pessoal é o primeiro passo para transformar suas aspirações em realidade e aqui vou te mostrar como. Neste artigo, vou te mostrar o que é um plano de ação para o crescimento pessoal e compartilhar 5 dicas que vão te ajudar a criar o seu e começar a transformar seus sonhos em realidade. O que é Crescimento Pessoal? Crescimento pessoal é um processo contínuo de aprendizado e desenvolvimento que visa aprimorar suas habilidades, expandir seus conhecimentos e alcançar um maior bem-estar. É sobre se tornar a melhor versão…
