7 Hábitos Negativos que Te Impedem de Ser Feliz

A busca pela felicidade é um desejo natural de todos os seres humanos, mas, muitas vezes, sem perceber, adotamos hábitos negativos que sabotam nossa própria felicidade. Será que você repete algum deles? Leia até o final de descubra.

Antes de qualquer coisa, é importante reconhecer que nossos hábitos influenciam diretamente nosso estado de espírito e bem-estar. Assim como existem hábitos que nos impulsionam para a felicidade e o sucesso, também existem aqueles que nos impedem de alcançá-los. São coisas que muitas vezes acabam até passando despercebidas, mas que infelizmente, tem o poder de nos paralisar e acabam funcionando como verdadeiras âncoras que nos impedem de alçar voos maiores.

Quer saber quais são esses hábitos negativos? Pois, neste artigo, vou te mostrar que 7 hábitos são esses que podem estar te impedindo de ser feliz e mostrar como eliminá-los da sua vida de uma vez por todas.

7 Hábitos Negativos que Te Impedem de Ser Feliz: Identifique e Elimine-os da Sua Vida

Comparação

Comparar-se com outras pessoas, seja nas redes sociais ou na vida real, é um hábito extremamente prejudicial à felicidade. Focar nos pontos fortes dos outros e nas suas próprias fraquezas gera sentimentos de inferioridade, inveja e insatisfação.

Você não consegue sair do lugar e muito menos feliz porque está sempre se sentindo inferior aos outros, além de não conseguir valorizar as próprias conquistas e todas as bençãos que tem a sua volta. Se você tem saúde, tem um teto para morar e comida na mesa, esses já são ótimos motivos para agradecer.

Pessimismo

Adotar uma visão pessimista da vida e focar nos aspectos negativos das situações te impede de apreciar os bons momentos e de acreditar no seu potencial. O pessimismo gera desmotivação, ansiedade e dificulta a realização de sonhos e objetivos.

Você não começa nada porque já prevê que vai dar errado.

Falta de autocuidado

Negligenciar o cuidado com a sua saúde física e mental te deixa mais vulnerável ao estresse, à ansiedade e à depressão. Cuidar de si mesmo, através de uma boa alimentação, exercícios físicos, sono regular e práticas de relaxamento, é fundamental para o bem-estar geral e para a felicidade.

E na maioria das vezes essa falta de autocuidado está aliada a outro hábito negativo, o de colocar as outras pessoas sempre à sua frente. Você demanda todo o seu tempo e energia para cuidar dos outros, se deixando para depois e adoecendo cada vez mais.

Medo de mudança

Sair da zona de conforto e experimentar coisas novas pode ser assustador, mas é essencial para o crescimento pessoal e para a felicidade. O medo de mudança te impede de explorar novas oportunidades, aprender coisas novas e alcançar todo o seu potencial.

São aquelas pessoas que vivem reclamando da situação em que estão, mas também não fazem nada para mudar porque tem medo do diferente.

Relacionamentos tóxicos

Entre os hábitos negativos que te impedem de ser feliz, manter relacionamentos com pessoas que te fazem mal, te criticam constantemente ou te impedem de crescer, é um dos piores, pois isso só gera sofrimento e infelicidade.

Aprenda a identificar relacionamentos tóxicos e se afaste de pessoas que não te fazem bem, infelizmente elas costumam ser gatilhos para muitos outros hábitos ruins. Tem aquelas que te sugam para que você esteja sempre ali cuidando e dando atenção, aquelas que só reclamam, as que diminuem suas conquistas e por aí vai.

Falta de propósito e objetivos

Não ter um sentido na vida e objetivos claros pode te levar à apatia, à falta de motivação e à sensação de vazio. Buscar um propósito e definir objetivos desafiadores te dá direção, te motiva a agir e te ajuda a alcançar a realização pessoal.

Nada é pior do que uma pessoa sem objetivos, que não sabe onde quer chegar, o que a faz feliz e a motiva a levantar e trabalhar. Como diz o Gato Cheshire (Alice no País das Maravilhas), para quem não sabe para onde vai, qualquer caminho serve.

Procrastinação

Adiar tarefas, evitar responsabilidades e deixar tudo para a última hora gera estresse, ansiedade e culpa. A procrastinação te impede de alcançar seus objetivos e te faz perder tempo, algo tão precioso.

Pare e pense, o que você anda procrastinando? Os cuidados com a saúde? Aquele projeto dos seus sonhos? A organização da sua casa? Ou simplesmente responder e-mails e mensagens no Whatsapp?

Como uma ariana bem sincera e realista, preciso ser direta com você: a felicidade é uma escolha. E, ao identificar e eliminar os hábitos negativos da sua vida, você estará abrindo caminho para uma vida mais plena, feliz e realizada.

Calma que eu sei que não é tão simples assim, o primeiro passo é identificar cada um deles, depois você vai ver como fazer para mudar e isso faz parte de um processo, não é como um passe de mágica.

Dicas para eliminar hábitos negativos

• Identifique os gatilhos: Pare, pense e reconheça todas as situações ou pensamentos que te levam a ter comportamentos negativos, se preciso, anote cada um deles. Você precisa se conhecer e entender o que te leva a ter estes hábitos.
• Substitua por hábitos positivos: Agora que você já sabe quais são os hábitos ruins, está na hora de criar novos hábitos que vão te aproximar da felicidade e do bem-estar. Aqueles que vão de fato de fazer bem. Clique AQUI e descubra quais são os hábitos das pessoas felizes.
• Busque apoio: Converse com amigos, familiares ou um profissional de psicologia para te auxiliar nesse processo. Lembrando que não pode ser uma daquelas pessoas tóxicas e negativas, essas você pode apenas se afastar, ou convidá-las para adotar novos hábitos junto.
• Seja paciente: Mudar hábitos leva tempo e esforço, e, o mais importante é não desanimar se não conseguir resultados imediatos. Pense que é como a construção de uma casa, tijolo por tijolo, um passo de cada vez.

Comece hoje mesmo a fazer pequenas mudanças em seus hábitos e observe como sua felicidade e bem-estar aumentam gradativamente.

Acredite em si mesma e na sua capacidade de ser feliz!