6 Dicas para Ter Mais Motivação: Desbloqueie Seu Potencial

Entre as perguntas que mais recebo, sempre tem aquela sobre a motivação, como que eu faço para acordar cedo, malhar e seguir fazendo tudo o que precisa ser feito até dar certo. Bom, não existe uma receita de bolo, mas fica aqui e confira essas dicas. Espero que funcione com você também.

A motivação é a força que nos impulsiona a agir, a superar desafios e a alcançar nossos objetivos. Ela é fundamental tanto na vida pessoal quanto profissional, pois nos permite ter foco, persistência e entusiasmo para realizar as tarefas do dia a dia e perseguir nossos sonhos.

Mas, eu sei muito bem que nem sempre é fácil nos mantermos motivadas. A rotina, os obstáculos e a falta de clareza sobre nossos objetivos podem nos desanimar e fazer com que percamos a vontade de agir. E aí minha amiga, está na hora de colocar alguns exercícios em prática, para tirar a motivação do armário e seguir em frente.

Se você quer saber como eu faço para manter a motivação em dia e continuar trabalhando para realizar meus sonhos, essas dicas são para você.

6 Dicas para Ter Mais Motivação: Desbloqueie Seu Potencial e Alcance Seus Objetivos

Defina seus objetivos com clareza

Antes de qualquer coisa, ter clareza sobre os seus objetivos é o primeiro passo para se manter motivada. Quando você sabe o que quer, fica mais fácil traçar um plano de ação e se concentrar nas tarefas que te levarão até lá.

Sendo assim, pega um papel e uma caneta e anote:

• O que você quer alcançar?
• Quais são seus sonhos e metas?

Deixe essas informações em um lugar visível, para te lembrar sempre quais são os seus objetivos ao fazer as coisas.

Descubra o “porquê”

Ter um propósito forte é essencial para se manter motivada, especialmente quando as coisas ficam difíceis. Ao conectar seus objetivos a algo que te motiva profundamente, você encontra a força para superar os obstáculos e continuar avançando.

Lembra do papel? Coloca outro ao lado com as seguintes respostas:

• Por que você quer alcançar seus objetivos?
• O que te motiva a seguir em frente?

Não importa se os seus motivos são pessoais ou em prol de outras pessoas, o mais importante é que eles sejam forte o bastante para que você continue em frente até nos dias mais difíceis.

Respeite seus limites

É muito importante nos mantermos firmes em nossos caminhos, mas também é essencial saber reconhecer quando você está cansada ou sobrecarregada e respeitar os limites que o seu corpo impõem. Para isso, não tente fazer tudo sozinha, sempre que possível, delegue tarefas e/ou peça ajuda quando necessário.

Outro muito importante sobre os limites é sobre os cuidados com a saúde física e mental, quando você se sente bem, acaba tendo ainda mais energia e disposição para continuar agindo.

Reserve tempo para o autocuidado

Organize a sua rotina de forma que seja possível praticar atividades que te tragam prazer e relaxamento, passar um tempo com pessoas queridas e fazer coisas que te façam rir (vale separar 30 minutos por dia para assistir memes).

Essas são atividades que recarregam as nossas energias e alimentam a bateria da motivação, fazendo com que ela esteja sempre ali e mantenha a nossa mente mais positiva e focada.

Cerque-se de pessoas positivas e motivadoras

As pessoas com quem você convive influenciam muito na sua energia e motivação, por isso, evite aquelas que são negativas e pessimistas e cerque-se de pessoas que te apoiam, te inspiram e te motivam a alcançar seus objetivos.

Eu sei que essa coisa de evitar pessoas negativas nem sempre é fácil, mas se você quer mudar a situação e ter mais motivação, preciso dizer que isso vai ser importante. Não precisa excluir a pessoa da sua vida, mas limitar a presença e não dar ibope para as abobrinhas que falam vai ajudar muito.

Seja disciplinado

Quer ter mais motivação? A disciplina é fundamental para alcançar qualquer objetivo, e, quanto mais próximo você chegar dele mais motivação terá.

Para colocar isso em prática e se tornar uma pessoa mais disciplinada, comece criando um plano de ação e siga-o, sem mimimi, só vai. Comece com pequenos passos e vá aumentando de forma gradativa.

Você também pode, e deve, comemorar suas conquistas, por menores que sejam, e aprender com os erros que cometer ao longo do caminho. Sim, você vai errar e isso faz parte.

Observe como cada uma das dicas que compartilhei se ligam, uma vai puxando a outra e isso vai te dar cada vez mais motivação, mas é preciso lembrar que este é um processo contínuo, diário. E, super normal per que haverá dias em que você se sentirá mais motivada do que outros. O importante é não desistir e continuar buscando seus objetivos com persistência e disciplina.