maria mandarino
Quem foi que disse que fazer atividades físicas precisa ser chato e monótono? Vem aqui comigo que vou te mostrar que existem exercícios físicos divertidos e que vão te ajudar a mudar o seu estilo de vida.
Danças: As danças são uma maneira divertida de queimar calorias e expressar sua criatividade.
Andar de bicicleta: Você não precisa entrar para um grupo, quase uma ceita, que pedala 40km, 60km ou 100km, o simples fato de andar de bicicleta já é uma atividade que traz liberdade e bem-estar.
Beach Tênis: Mesmo que você não more perto da praia, o beach tênis pode ser uma opção cheia de energia, já que no interior é possível encontrar muitos clubes e academias com quadras de areia.
Caminhada na praia: Seja no calçadão ou na areia, caminhar na praia é uma experiência sensorial completa.
Funcional na areia: Leve seus treinos funcionais para a areia.
Futevôlei: O futevôlei combina a emoção do futebol com a diversão do vôlei.
Lutas: Artes marciais, boxe, ou simplesmente aulas de autodefesa são excelentes formas de exercício
Stand Up Padle: O stand up paddle (SUP) é uma atividade relaxante e desafiadora.
Praticar exercícios físicos divertidos é uma ótima forma de sair da inércia e começar a movimentar o corpo, além de já trazem ótimos resultados eles também acabam estimulando que você tenha vontade de praticar outras atividades e se alimentar melhor.