Durante as Olimpíadas nós brasileiros viramos especialistas e comentaristas dos mais variados esportes, mas e se você aproveitar toda essa energia para incluir o esporte na rotina?
Praticar um esporte vai muito além de cuidar da saúde física. É uma jornada de autoconhecimento, disciplina, superação e, claro, muita diversão.
Ao se dedicar a uma prática esportiva, você estará investindo no seu bem-estar geral e colhendo benefícios que vão muito além do corpo.
Preste atenção nas diferentes modalidades e observe quais te chamam mais a atenção.
Procure informações sobre cada modalidade, como os benefícios, os equipamentos necessários e onde praticar.
Não tenha medo de experimentar novas coisas. Muitas academias e centros esportivos oferecem aulas experimentais para você testar no seu corpo antes de começar a treinar de fato.
A companhia de um amigo pode tornar a experiência mais divertida e te motivar a continuar.
Não se cobre demais no início. O importante é começar e, aos poucos, aumentar a intensidade dos exercícios.
Aproveite que o espírito olímpico nos contagia com a energia do esporte, a busca por superação e a união entre os povos, e use esse clima como aquele empurrãozinho que faltava para você incluir a prática esportiva na sua rotina e deixá-la mais saudável.