Quantas vezes você já ficou para baixo por se diminuir ao ver alguma publicação do Instagram, isso é normal e todas nós já passamos por algum momento assim.
Mas é aí que a autoestima se torna um pilar fundamental para a construção de uma vida plena e mais feliz. Ela é a chave que nos abre as portas para o amor-próprio, o autoconhecimento, a realização pessoal e profissional.
Confira aqui 5 maneiras práticas que vão te ajudar a fortalecer a sua autoestima e se sentir mais confiante, segura e empoderada.
Ao se conhecer profundamente, você aprende a se amar e aceitar como você realmente é, reconhecendo seus pontos fortes e fracos com amorosidade e compreensão.
Significa reconhecer que errar é humano e que você não precisa ser perfeito para ser amado e valorizado.
Metas desafiadoras, mas alcançáveis, te motivam a seguir em frente e te proporcionam a sensação de conquista e realização.
É importante aprender a diferenciar a crítica construtiva, que te ajuda a identificar áreas de melhoria, da autocrítica negativa, que te desmotiva e te faz sentir inferior.
Significa cuidar da sua saúde física, mental e emocional, proporcionando a si momentos de prazer, bem-estar e relaxamento.
Ao cultivarmos o amor-próprio, a confiança e a força interior necessários fortalecemos a tal da autoestima e assim vivemos uma vida plena e feliz, em paz com nós mesmas.