Uma boa noite de sono é uma das principais formas de proporcionar esse descanso ao corpo, mas também pode ser alcançado através de pausas ao longo do dia e momentos de relaxamento.
Reservar um tempo para se dedicar a atividades que estimulem a imaginação e a criatividade, como desenhar, escrever, pintar ou até mesmo assistir a filmes e ler livros inspiradores.