7 Hábitos simples que vão deixar a sua vida mais leve e produtiva
Você sabia que alguns hábitos simples podem te ajudar a tornar a sua rotina mais leve e produtiva? Você se vai se sentir melhor e ainda trabalhar melhor!
Antes que você comece a falar que não tempo e nem dinheiro para ir em uma academia, incluir 15 minutos de caminhada ao ar livre na sua rotina já vai fazer uma diferença incrível.
Desligue o celular e dedique tempo a atividades sem tela, como ler um livro, caminhar ao ar livre ou simplesmente relaxar, olha aí a dica da caminhada.