Quer saber como manter uma rotina saudável trabalhando em casa? Então você precisar conferir todas essas dicas!
Um dos grandes problemas de quem trabalha em casa é o excesso de trabalho. Então coloque um limite para começar e parar de trabalhar.
Quando trabalhamos em casa temos que aprender a dizer NÃO em diferentes momentos do nosso dia, seja para os pedidos profissionais, como para a família que também está em casa.
Saber o momento de parar e descansar é imprescindível para que o seu corpo e a sua mente funcionem bem.
Se você estivesse em um escritório, faria uma pausa para o almoço, um café na parte da manhã e outro na parte da tarde. Faça o mesmo trabalhando em casa.
Praticar exercícios é bom para uma infinidade de coisas, além de cuidar da saúde física, também vai fazer bem para a sua saúde mental, te deixar mais produtiva e criativa.
Quando temos uma alimentação saudável, com todos os nutrientes que o nosso corpo precisa, tudo funciona melhor, e até o nosso humor melhora.
Junte tudo e monte a sua rotina saudável. Tenha um horário de trabalho, momentos de pausa, respeite os seus limites, pratique exercícios e priorize alimentos saudáveis.
Trabalhar em casa pode ser muito bom e te dar oportunidades incríveis, o que precisa é de um pouquinho de organização e disciplina.