Sabemos que conseguir conciliar trabalho, vida pessoal e saúde pode ser um grande obstáculo, mas se organizar direitinho dá sim e ainda vai te ajudar a ter resultados melhores e mais concretos.
A forma como você começa o dia vai fazer muita diferença ao longo do dia, acorde cedo, faça exercícios e se alimente de forma saudável.
Nem sempre vamos conseguir dar conta de tudo e por isso é importante definir prioridades, tanto em relação ao seu trabalho, quanto a sua saúde e outras pessoas que fazem parte da sua vida.
Para quem trabalha em casa, criar um ambiente que seja organizado e propício para o trabalho vai te ajudar a ter mais foco e ser mais produtiva.
Separe um momento para as suas refeições, procure comer alimentos que sejam nutritivos que vão te ajudar a ter energia e manter o foco ao longo do dia.
E como anda a sua saúde mental? Tem dormido bem? Pratica exercícios? Conversa com pessoas bem humoradas e positivas?
Não somos robôs, então anote tudo o que seja importante, e o que você acha que não é também!
Criar uma rotina saudável e produtiva é um processo contínuo que exige tempo e esforço, não vai acontecer de um dia para o outro.