Começou a trabalhar em casa e agora está difícil de manter o foco e evitar as distrações? Então se liga nessas dicas, ela vão te salvar.
Crie um ambiente tranquilo e livre de distrações, onde você possa se concentrar totalmente em suas tarefas.
Defina horários fixos para começar e terminar o trabalho, assim como para os intervalos e refeições.
Redes sociais, e-mails, notificações de aplicativos podem roubar seu tempo e desviar sua atenção.
Antes de começar o dia ou a semana, faça uma lista de tarefas e identifique aquelas que são mais importantes e urgentes.
O cérebro humano não é projetado para se concentrar por longos períodos sem descanso. Faça pequenas pausas a cada hora ou a cada 90 minutos para relaxar, esticar as pernas e descansar a mente.
Existem diversas técnicas de produtividade que podem ajudar a manter o foco e evitar distrações enquanto trabalha em casa. Duas técnicas populares são o método Pomodoro e o bloco de tempo.
Lembre-se que cada pessoa é única e você deve ajustar as estratégias de acordo com sua rotina e preferências pessoais. Experimente diferentes formatos e descubra o que funciona melhor para você.