É bem verdade que na correria do dia a dia, a busca pela produtividade muitas vezes nos leva a negligenciar aspectos importantes do nosso bem-estar, como exercícios físicos, alimentação balanceada e sono de qualidade.
Paradoxalmente, ao priorizarmos apenas a produtividade, podemos estar prejudicando nosso desempenho a longo prazo.
Se você não sabe como a felicidade aumenta a produtividade, vem comigo que vou te mostrar como isso funciona e você vai se surpreender.
Quando estamos felizes, nosso cérebro libera neurotransmissores como a dopamina e a serotonina, que promovem sensações de bem-estar e aumentam nossa capacidade de concentração.
Quando estamos de bom humor, somos mais propensos a pensar fora da caixa e encontrar soluções criativas para os problemas.
Pessoas felizes tendem a se engajar mais em suas atividades e a ter um senso de propósito maior.
Quando estamos bem com nós mesmas, somos mais empáticas e colaborativas, o que facilita a comunicação e o trabalho em equipe.
A felicidade ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, permitindo que nos concentremos nas tarefas do dia a dia com mais tranquilidade.
Muitas pessoas acreditam que a felicidade é uma consequência do sucesso, ou seja, que só seremos felizes quando alcançarmos nossos objetivos. Mas, pesquisas científicas mostram que a relação é justamente o oposto: a felicidade precede o sucesso.
Em seu livro “O jeito Harvard de ser feliz”, Shawn Achor, nos mostra que ao cultivarmos a felicidade, atraímos mais sucesso para nossas vidas.
Ao invés de buscar a felicidade como um prêmio a ser conquistado no futuro, devemos focar em pequenas ações no presente que nos proporcionem bem-estar.
Tenha em mente que ser feliz não é um luxo, mas uma necessidade, já que a felicidade aumenta a produtividade e esta dupla nos ajuda a construir uma vida mais plena, satisfatória e a realizar nossos sonhos.