Calma, respira e vem comigo que estes 10 passos vão te ajudar a ser uma pessoa mais produtiva e parar de vez com aquela história de deixar tudo para depois.
Seja honesta consigo mesma e veja o que está te levando a não fazer o que de fato precisa ser feito.
Divida seus objetivos maiores em metas menores e mais gerenciáveis.
Quase como um mapa, detalhe cada passo a ser dado e quando eles serão feitos.
Organize sua mesa de trabalho, elimine itens desnecessários e mantenha o local limpo e arrumado.
Consiste em trabalhar em períodos de 25 minutos com total concentração, seguidos por pausas de 5 minutos.
A cada meta alcançada ou etapa concluída, recompense-se com algo que te traga prazer, mas que não vá boicotar o objetivo alcançado.
Pare de adiar tarefas por medo de não fazê-las de forma perfeita ou perder tempo demais em alguma coisa por achar que ainda não está boa o suficiente.
A procrastinação é um hábito que pode ser difícil de mudar e haverá momentos em que você se sentirá tentada a adiar tarefas.
Um psicólogo ou coach poderá te auxiliar a identificar as raízes do problema e desenvolver estratégias personalizadas para superá-lo.
Vencer a procrastinação é um processo que exige tempo, paciência e persistência, então, não desanime se você não conseguir resultados imediatos.