Como Ser uma Pessoa Autêntica

Se você quer se destacar em mundo de muitas cópias, ser uma pessoa autêntica é o caminho e vou te mostrar como fazer isso pode ser mais fácil do que imagina.

E, antes de começar com as dicas valiosas que vão te levar a assumir a sua autenticidade, vamos começar definindo o que é considerado uma pessoa autêntica.

Ser uma pessoa autêntica significa viver de acordo com sua verdadeira essência, expressando seus pensamentos, sentimentos e valores sem medo de julgamentos. A autenticidade envolve a aceitação completa de quem você é, incluindo suas imperfeições e particularidades.

Ser autêntico tem um impacto profundo tanto na vida pessoal quanto na profissional, pois promove relações mais genuínas, fortalece a autoestima e aumenta a satisfação geral com a vida.

No ambiente de trabalho, a autenticidade pode levar a uma liderança mais eficaz e a um ambiente colaborativo mais saudável. Em termos pessoais, ser autêntico permite construir relacionamentos baseados na honestidade e no respeito mútuo.

Como você pode ver, ser autêntica é diferente de fazer coisas apenas para “chocar a sociedade”, é ser você mesma e agir de acordo com os seus valores.

Como Ser uma Pessoa Autêntica

Conecte-se com o Seu Eu Interior

A primeira etapa para ser uma pessoa autêntica é se conectar com seu eu interior. Reserve um tempo para refletir sobre seus valores, desejos, medos e sonhos, o autoconhecimento é fundamental para entender quem você realmente é e o que você quer da vida. E, práticas como a meditação, a escrita em diário, a leitura e a terapia podem ser extremamente úteis nesse processo.

Ao se conectar com seu eu interior, você ganha clareza sobre suas verdadeiras motivações e prioridades, isso ajuda a alinhar suas ações com seus valores, tornando suas decisões mais coerentes e significativas. Essa conexão também fortalece sua confiança, pois você passa a confiar mais em seu próprio julgamento.

E já aviso de um efeito colateral que sinto, depois deste processo, é muito comum não nos sentirmos mais pertencentes a determinados grupos, pois vemos que nossos valores não estão mais alinhados.

Aceite Suas Imperfeições

Aceitar suas imperfeições é um passo crucial para a autenticidade, entenda que todos nós temos falhas e cometer erros faz parte do processo de crescimento. A autoaceitação envolve reconhecer essas imperfeições sem se deixar dominar por elas. Isso significa ser gentil consigo mesma e entender que você não precisa ser perfeita para ser digna de amor e respeito. As pessoas vão te amar pelo que você é, e quem não gostar, que siga a vida.

Para cultivar a autoaceitação, pratique a autocompaixão e evite a autocrítica severa, lembre-se de que suas imperfeições são parte do que te torna única. Trabalhar com um terapeuta ou coach pode ajudar a desenvolver uma perspectiva mais saudável sobre suas falhas e a transformá-las em oportunidades de aprendizado.

Também indico dois livros que ajudam muito nesta parte, “A Coragem de Ser Imperfeito” e “O Ano em que eu disse sim”, vale a pena ler os dois.

Liberte-se das Expectativas Alheias

Muitas vezes, as expectativas dos outros podem moldar nosso comportamento e decisões, e, para ser autêntica, é vital identificar e se libertar dessas influências externas. Pergunte-se se suas escolhas estão alinhadas com seus próprios desejos ou se são motivadas pela necessidade de agradar aos outros.

Comece a estabelecer limites saudáveis e a dizer “não” quando necessário. Aprender a priorizar suas próprias necessidades e desejos é um passo importante para viver de acordo com sua verdade. Encoraje-se a tomar decisões que refletem seu verdadeiro eu, mesmo que isso signifique decepcionar algumas pessoas ao longo do caminho. Faça aquilo que vai te fazer feliz e não apenas para agradar as outras pessoas.

Abandone a Comparação

Já salva a frase: quando você se compara, você perde.

Comparar-se constantemente com os outros pode minar sua autoestima e desviar seu foco do que realmente importa. Cada pessoa tem uma jornada única e comparar-se com os outros só cria sentimentos de inadequação e insatisfação. Para ser autêntica, é essencial abandonar esse hábito destrutivo.

Concentre-se em suas próprias realizações e progressos, pratique a gratidão diária para lembrar-se das coisas boas em sua vida. Limite seu tempo nas redes sociais, e aconselho até a fazer uma limpa aí nos perfis em que você segue e tirar todos aqueles que acabam estimulando a comparação. Agora, foque em atividades que nutrem seu bem-estar e fortalecem sua autoconfiança.

Seja Honesta com Você Mesma e com os Outros

A honestidade é um pilar central da autenticidade, ser honesta consigo mesma significa reconhecer seus verdadeiros sentimentos e necessidades. Ser honesta com os outros envolve expressar seus pensamentos e emoções de maneira aberta e respeitosa.

Para ser honesta consigo mesma, pratique a auto-reflexão regular e pergunte-se o que realmente deseja e sente, o que de fato te faz feliz. Com os outros, comece a comunicar-se de forma clara e direta. Lembre-se de que a honestidade não precisa ser cruel; ela pode ser expressa com gentileza e empatia. Essa prática fortalece seus relacionamentos e constrói uma base de confiança mútua.

Viva de Acordo com Seus Valores Inegociáveis

Viver de acordo com seus valores inegociáveis é fundamental para uma vida autêntica. Esses valores são princípios que orientam suas ações e decisões. Eles podem incluir a honestidade, a integridade, o respeito, a compaixão, entre outros.

Para viver de acordo com seus valores, comece identificando quais são eles. Faça uma lista dos valores que são mais importantes para você e reflita sobre como eles se manifestam em suas ações diárias. Tome decisões que estejam alinhadas com esses valores, mesmo quando for difícil. Isso ajudará a garantir que você está vivendo de forma coerente com quem você realmente é.

Outra dica é alinhar seus valores inegociáveis com o seu trabalho, pense em como eles se relacionam e o que você pode fazer para aumentar ainda mais essa conexão.

Ser uma pessoa autêntica é um processo contínuo de auto-descoberta e crescimento, uma jornada que vale a pena e deixa a vida muito mais leve. Conectando-se com seu eu interior, aceitando suas imperfeições, libertando-se das expectativas alheias, abandonando a comparação, sendo honesta e vivendo de acordo com seus valores, você pode cultivar uma vida mais verdadeira e satisfatória.

A autenticidade não apenas melhora seu bem-estar pessoal, mas também enriquece suas relações e contribui para um ambiente mais genuíno e positivo ao seu redor.

Lembre-se, a jornada para a autenticidade é pessoal e única, por isso, respeite seu próprio ritmo e celebre cada pequeno progresso ao longo do caminho.