O que comemos causa um impacto direto em nossa aparência e disposição, além da influência no peso, a saúde da pele, cabelo, unhas, humor e qualidade do sono também estão diretamente ligadas a alimentação.
Pratique atividades físicas regularmente, de preferência todos os dias, isso vai te ajudar a manter um corpo mais saudável e tonificado, além de melhorar o seu humor e reduzir o estresse.
Ter uma boa noite de sono é fundamental para a saúde física e mental, é ela que te ajuda a ter mais energia, concentração e disposição, além de te deixar com uma aparência mais serena.