“O jeito Harvard de ser feliz” 6 ensinamentos para aplicar na vida

Todo mundo precisa ler o livro “O jeito Harvard de ser feliz” e aqui eu vou te mostrar 6 aprendizados que vão mudar a sua vida.

“Se você pode elevar o nível de positividade em seu cérebro ou sua vida, se sua inteligência, sua criatividade e sua energia aumentarem, ou se você conseguir transformar todas essas vantagens em algo tangível, o que você obtém é uma vantagem inegável no mundo.”

“Quando você expressa gratidão e apreciação aos outros, seu cérebro é inundado com substâncias químicas que o fazem se sentir bem e fortalecem seu sistema imunológico.”

“A ligação social é a maior causa de felicidade que existe… Cada vez que conectamos, compartilhamos risadas e dividimos histórias, um vislumbre de felicidade é liberado em nossos cérebros.”

“Nossos cérebros têm quatro vezes mais poder para se concentrar no positivo do que no negativo.”

“Estudos mostram que, quando você pratica conscientemente a gratidão e atos de gentileza, você muda não apenas seu estado de espírito, mas também a forma como as pessoas reagem a você.”

“A resiliência não é uma camisa de força que o sujeita a ter que suportar uma situação terrível e fingir que não está doendo. Resiliência dá a você permissão para sentir dor, para chorar e para admitir que você está ferido.”

Este livro nos mostra que a felicidade não é apenas um resultado do sucesso, mas sim um fator que impulsiona o sucesso e isso faz uma diferença enorme.

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