Você já parou para pensar em como seus hábitos moldam seu dia a dia, suas decisões e consequências?
Desde o momento em que acorda até a hora de dormir, estamos envolvidos em uma série de comportamentos automáticos que, muitas vezes, nem percebemos.
O livro O Poder do Hábito nos traz inúmeros ensinamento sobre nossos hábitos e aqui vou compartilhar 5 dicas que vão te ajudar a aplicar todas as mudanças propostas no livro e transformar a sua vida.
Observe seus hábitos diários e tente identificar os gatilhos, as rotinas e as recompensas. O que te faz começar uma determinada ação e qual é a recompensa que vão tem ao final?
Comece com um hábito pequeno e fácil de mudar. Depois, vá mudando aqueles mais complexos e enraizados.
Defina um plano claro e específico para mudar seu hábito.
Ter um parceiro para te apoiar em sua jornada pode fazer toda a diferença.
O livro “O Poder do Hábito” nos oferece ferramentas poderosas para transformar nossas vidas, ao entender como os hábitos são formados e como podemos mudá-los, podemos criar uma vida mais saudável, mais feliz e mais produtiva.
Entenda que você tem o poder de mudar seus hábitos e, consequentemente, mudar sua vida. Comece hoje mesmo!