5 Motivos Pelos Quais a Felicidade Aumenta a Produtividade

Você sabia que a felicidade aumenta a produtividade? Não? Então vem comigo que vou te mostrar como isso funciona e você vai se surpreender.

É bem verdade que na correria do dia a dia, a busca pela produtividade muitas vezes nos leva a negligenciar aspectos importantes do nosso bem-estar, como exercícios físicos, alimentação balanceada e sono de qualidade. Paradoxalmente, ao priorizarmos apenas a produtividade, podemos estar prejudicando nosso desempenho a longo prazo.

Isso acontece porque a verdade é que a felicidade e a produtividade estão intrinsecamente ligadas, e uma influencia diretamente na outra. Se você não estiver feliz e saudável, não vai conseguir trabalhar direito e isso vai fazer a sua produtividade despencar.

5 Motivos Pelos Quais a Felicidade Aumenta a Produtividade

Foco e Concentração

Quando estamos felizes, nosso cérebro libera neurotransmissores como a dopamina e a serotonina, que promovem sensações de bem-estar e aumentam nossa capacidade de concentração. Com a mente mais tranquila e focada, somos capazes de realizar tarefas com mais eficiência e qualidade.

É por isso que aqueles momentos com pessoas que amamos e se dedicar a um hobby é tão importante, pois são coisas que nos deixam mais feliz e consequentemente nos fazem trabalhar melhor.

Criatividade e Inovação

Você sabia que a felicidade estimula a criatividade e a inovação? Pois é, quando estamos de bom humor, somos mais propensos a pensar fora da caixa e encontrar soluções criativas para os problemas.

Afinal, quem nunca teve uma ideia brilhante enquanto estava relaxado e feliz? Não a toa, tantas ideias nascem enquanto estamos relaxando em um bom banho ou fazendo alguma atividade que nos faz bem, eu tenho altas ideias enquanto estou treinando.

Maior Engajamento

Pessoas felizes tendem a se engajar mais em suas atividades e a ter um senso de propósito maior. Esse engajamento aumenta a motivação e a produtividade, pois as pessoas se sentem mais conectadas com o que fazem.

Se observe e veja como você engaja muito mais em suas atividades quando você tem um propósito ao fazê-las, quando é algo que de fato te motiva. Vou me usar como exemplo de novo e dizer que amo criar conteúdo e saber que de alguma forma estou ajudando e motivando outras pessoas. Cada feedback positivo que recebo, quando alguém me diz que um determinado conteúdo a ajudou, funciona como um combustível para eu trabalhar ainda mais.

Melhores Relacionamentos

A felicidade contribui para a construção de relacionamentos mais saudáveis e positivos. Quando estamos bem com nós mesmas, somos mais empáticas e colaborativas, o que facilita a comunicação e o trabalho em equipe.

Essa eu tenho certeza que você concorda comigo, a felicidade aumenta a produtividade quando trabalhamos com uma equipe que motiva e tem bom humor. Olhar para o lado e ver pessoas sorridentes é muito melhor do que caras rabugentas.

Redução do Estresse

O estresse crônico pode prejudicar a nossa saúde física e mental, além de afetar a nossa produtividade. A felicidade, por sua vez, ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, permitindo que nos concentremos nas tarefas do dia a dia com mais tranquilidade.

Combata o estresse com a felicidade, encaixe bons momentos na sua rotina, sendo praticando um exercício, um hobby, encontrando as pessoas que ama e tendo momentos de pausa e descanso.

A Felicidade Precede o Sucesso

Infelizmente, muitas pessoas acreditam que a felicidade é uma consequência do sucesso, ou seja, que só seremos felizes quando alcançarmos nossos objetivos. Mas, pesquisas científicas mostram que a relação é justamente o oposto: a felicidade precede o sucesso.

Em seu livro “O jeito Harvard de ser feliz”, Shawn Achor, nos mostra que ao cultivarmos a felicidade, atraímos mais sucesso para nossas vidas. Ao invés de buscar a felicidade como um prêmio a ser conquistado no futuro, devemos focar em pequenas ações no presente que nos proporcionem bem-estar.

Como Aumentar a Felicidade e a Produtividade

• Pratique a gratidão: Agradeça pelas pequenas coisas da vida e foque nos aspectos positivos.
• Cuide da sua saúde: Alimente-se bem, pratique exercícios físicos regularmente e durma o suficiente.
• Conecte-se com a natureza: Passe mais tempo ao ar livre e aproveite os benefícios da natureza para a saúde mental.
• Cultive relacionamentos positivos: Cerque-se de pessoas que te fazem bem e te inspirem.
• Faça o que te dá prazer: Dedique tempo para atividades que você gosta e que te trazem alegria.
• Pratique a gentileza: Ajudar os outros e praticar atos de gentileza são ótimas maneiras de aumentar a felicidade.
• Aprenda algo novo: Aprender coisas novas estimula o cérebro e aumenta a autoestima.
• Medite: A meditação é uma ferramenta poderosa para reduzir o estresse e aumentar a concentração.

Como você pode ver, a felicidade não é apenas um estado emocional, mas sim um fator determinante para o nosso sucesso pessoal e profissional. Ao investir em nossa felicidade, estamos investindo em nossa produtividade, criatividade e bem-estar. Ao contrário do que muitos pensam, a felicidade não é um destino a ser alcançado, mas sim uma jornada a ser percorrida a cada dia.

Tenha em mente que ser feliz não é um luxo, mas uma necessidade, já que a felicidade aumenta a produtividade e esta dupla nos ajuda a construir uma vida mais plena, satisfatória e a realizar nossos sonhos.