Será que alguma dessas crenças limitantes está te impedindo de realizar os seus sonhos e…
Cuidado! Existem alguns hábitos ruins que podem estar te atrapalhando de alcançar o sucesso e neste artigo vou te mostrar como é possível eliminá-los da sua vida.
Não tem por onde fugir, o caminho para o sucesso, tanto profissional quanto pessoal, está pavimentado com bons hábitos e alguns hábitos ruins podem ser como verdadeiras pedras no caminho. Impedindo-a de alcançar seus objetivos e realizar seus sonhos.
Neste artigo, vamos bater um papo sobre os 11 hábitos ruins que você deve eliminar se realmente deseja ter sucesso em sua vida.
Ao identificar e eliminar esses hábitos, você estará dando um passo importante para alcançar a felicidade, a realização e a vida que você sempre sonhou.
E sei que comer é muito bom, tenho até um blog de receitas, mas comer em excesso não apenas prejudica sua saúde física, mas também pode afetar negativamente seu estado mental e emocional.
Quando comemos em excesso, nosso corpo libera hormônios que podem nos deixar mais cansadas, deprimidas e ansiosas. Além disso, o excesso de peso também pode levar à baixa autoestima e à falta de confiança em si mesmo, duas coisas que prejudicam, e muito, o sucesso.
Para eliminar este hábito, a primeira coisa que você precisa fazer é começar a comer com mais atenção, observando os sinais do seu corpo e parando de comer quanto estiver satisfeita. Procure evitar alimentos ultraprocessados e priorize as opções mais frescas e integrais, que sejam ticas em nutrientes e que vão deixá-la saciada por mais tempo.
Por favor, BEBA ÁGUA!
A atividade física regular essencial para a saúde física e mental. Os exercícios te ajudam a manter um peso saudável, fortalecer seus músculos e ossos, melhorar seu humor e reduzir o estresse.
Além disso, praticar exercícios físicos regularmente te dá mais energia e disposição para realizar suas tarefas diárias, a sua produtividade vai melhorar.
Ah Maria, mas eu não gosto de fazer exercícios, pode parar, vamos mudar esse pensamento e começar por algo que você consiga fazer, mesmo que não curta muito. Comece devagar, nem que seja com 30 minutos de caminhada por dia, mas comece a movimentar o corpinho.
Começou? Agora torne a atividade física um hábito e faça diariamente, nem que seja por 30 minutos. Você também pode arrumar um parceiro de exercícios, seja uma amiga ou familiar, ter alguém alguém te acompanhando vai aumentar a motivação e estimular a disciplina.
Pessoas imediatistas focam apenas no presente e não pensam no futuro. Elas querem resultados instantâneos e não estão dispostas a esperar ou a se esforçar para alcançar seus objetivos.
Você se identifica?
Pois essa atitude pode levar à frustração, ao desânimo e ao abandono de sonhos e metas importantes, o que, com certeza, só vai te afastar do sucesso.
Para mudar este hábito e se transformar em uma pessoa mais resiliente, comece definindo metas de longo prazo e, então, divida-as em metas menores e mais fáceis de serem alcançadas. Aprenda também a comemorar suas conquistas, por menores que sejam.
Errou? Tropeçou? Aprenda que os erros não só fazem parte do processo, como também são uma ótima oportunidade de aprendizado.
E, aquela dica de ouro, que vale para muitas coisas, tenha paciência! O sucesso não acontece da noite para o dia e é preciso cultivar a paciência e a persistência para alcançar seus objetivos.
Entre os hábitos ruins que atrapalham o sucesso, com certeza as pessoas que pensam pequeno limitam seus sonhos e suas possibilidades. Elas acreditam que não são capazes de alcançar grandes coisas e se contentam com pouco.
Essa atitude pode te impedir de alcançar seu verdadeiro potencial e de realizar seus sonhos mais ambiciosos.
Comece acreditando em si mesma, você é capaz de alcançar grandes coisas, mas precisa aprender a sonhar grande. Uma frase que adoro diz: Sonhar pequeno e sonhar grande dá o mesmo trabalho, então sonhe grande.
Ah, e sabe aquela história de “saia da zona de conforto”? Isso é real e você precisa começar a experimentar coisas novas, se aventurar no desconhecido, os resultados só irão mudar quando você começar a ter atitudes e fazer coisas diferentes.
E, uma dica que faz muita diferença, procure conviver com pessoas positivas, que sonham grande, que buscam seus objetivos, elas vão te influenciar de uma maneira muito boa.
Pessoas que ficam dando desculpas sempre encontram uma razão para não fazer as coisas e não saem do lugar. Elas culpam os outros ou as circunstâncias pelos seus fracassos e não assumem a responsabilidade por suas vidas.
Essa atitude não só pode te impedir de alcançar seus objetivos, mas também de assumir o controle da sua vida. Vai ficar dependendo de outras pessoas e das circunstâncias para ter sucesso e realizar seus sonhos?
Bora mudar isso? Antes de qualquer coisa, assuma as responsabilidades por suas ações, você é a única responsável por sua vida e seus resultados. Agora pare de culpas as outras pessoas e circunstâncias aleatórias. Combinado?
Feito? Se próximo passo é passar a transformar as famosas desculpas e reclamações em soluções. Deu vontade de reclamar e/ou inventar algumas desculpa? Pare e pense em uma solução para o problema.
E, por último, e não menos importante, passe a ter uma atitude mais proativa, ao invés de ficar esperando as coisas acontecerem, vá atrás dos seus objetivos.
Às vezes, tentamos fazer muitas coisas ao mesmo tempo e acabamos não fazendo nada bem. Por isso, é tão importante focar em um objetivo de cada vez e dedicar toda a sua energia e atenção para alcançá-lo.
Tentar abraçar o mundo pode te levar ao estresse, à sobrecarga e à falta de produtividade.
Para mudar este hábito, é preciso aprender a identificar quais são as tarefas mais importantes e priorizá-las, e nem venha com aquela história que tudo é importante. Liste tudo e priorize o que realmente vai fazer diferença no seu negócio.
Outro passo importante é aprender a dizer NÃO, não tenha medo de colocar limites em pessoas e pedidos que só te sobrecarregam e atrapalham a sua organização e produtividade. Junto a isso, evite fazer várias coisas ao mesmo tempo e foque em uma de cada vez.
Entre os hábitos ruins, este é o que considero mais difícil de mudar, manter as pessoas tóxicas o mais longe possível. Isso acontece porque muitas vezes, essas pessoas que te criticam, te colocam para baixo e te impedem de alcançar seus objetivos fazem parte da família ou de um ciclo de amizades mais antigas e muito próxima.
Mas, independente de quem essas pessoas sejam, elas criam um ambiente negativo que pode te sugar a energia e a motivação, e isso vai atrapalhar o seu sucesso.
Para te ajudar, vou compartilhar o que eu aplico na minha vida e tem funcionado, mesmo nos momentos mais difíceis.
A primeira coisa é analisar o comportamento das pessoas com as quais você convive e identificar quem são as tóxicas, aquelas que de alguma forma te fazem mal. Depois você vai começar a limitar o contato com essas pessoas, comece encontrando menos, compartilhando menos informações e dando menos ibope para os comentários desnecessários.
Para equilibrar a balança, busque se cercar de pessoas que sejam de fato positivas e que realmente torçam por você e apoiem os seus projetos.
Entenda de uma vez por todas que é impossível agradar a todo mundo o tempo todo e que tentar fazer isso só vai te deixar frustrada e esgotada.
É importante focar em ser fiel a si mesmo e às suas convicções, isso não é egoísmo.
Vamos mudar isso? Aprenda a dizer não, você não precisa, e nem deve, fazer tudo o que as pessoas te pedem. Outro ponto é não mudar para agradar ninguém, seja fiel a você mesma e seus valores inegociáveis.
Por ultimo, aprenda a valorizar apenas a opinião das pessoas que realmente importam, aquelas que te querem bem e torcem pelo seu sucesso. O resto, ignora e segue em frente.
As redes sociais e a televisão podem ser grandes ladrões de tempo e é importante usá-las com moderação e focar em atividades mais produtivas.
E aí vão dicas famosas e muito repetidas: estabeleça limites e defina horários específicos para as redes sociais e televisão, mesmo que você trabalhe com estes meios de comunicação. Quando estiver trabalhando, desative as notificações, e, ao longo do dia, procure outras tarefas para ocupar seus momentos de “ócio” como ler, estudar, praticar atividades físicas, meditar ou seja lá o que goste fazer longe das telas.
É claro que em uma lista de hábitos ruins e que devem ser eliminados, não poderia faltar a temida procrastinação, que é o ato de adiar tarefas importantes para depois. Infelizmente, ela pode te impedir de alcançar seus objetivos e te deixar constantemente estressada e ansiosa.
Neste caso, o que você precisa fazer é se tornar uma pessoa mais produtiva e assumir suas responsabilidades. Para isso, divida as tarefas maiores em menores e comece o dia fazendo aquelas que são mais trabalhosas, é para fazer logo mesmo e não deixar para depois. Aprenda também a definir prazos que sejam realistas e remova as distrações que acabam fazendo com que você perca tempo em coisas que não são importantes.
A saúde financeira é fundamental para uma vida tranquila e sem preocupações, é importante aprender a gastar menos do que você ganha e planejar o seu futuro.
E para te ajudar nesta tarefa, vou compartilhar algumas dicas que aprendi sendo social media de uma consultora financeira. Essas lições mudaram a minha vida.
Você se identificou com alguma dessas situações? Pois bem, eliminar hábitos ruins e adotar hábitos saudáveis é um processo contínuo e não podemos nos desanimar nas escorregadas que vão acontecer de vez em quando. Faz parte do processo de aprender e evoluir.
O importante é se manter consciente dos seus comportamentos e se esforçar para fazer melhores escolhas todos os dias. E, ao substituir esses hábitos ruins por hábitos positivos, você estará abrindo caminho para o sucesso, tanto profissional quanto pessoal.
Você terá mais energia, mais clareza, mais motivação e estará no controle da sua vida.
Acredite em si mesmo e vá em frente!
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